Những Điểm Chính:
- Năng lượng bồn chồn kèm hành vi bốc đồng có thể là dấu hiệu bị bỏ qua của rối loạn tâm thần tiềm ẩn.
- Hoang tưởng nhẹ và khó tin tưởng người khác có thể là dấu hiệu sớm, dẫn đến việc rút lui khỏi xã hội.
- Sự tuân thủ cứng nhắc vào các thói quen có thể che giấu những vấn đề tâm lý sâu sắc hơn, gợi ý rối loạn tâm thần tiềm tàng.
- Thờ ơ về mặt cảm xúc và mất đi sự hứng thú thường bị hiểu lầm là trạng thái “chán nản,” nhưng thực chất lại là dấu hiệu quan trọng của rối loạn tâm thần.
Khi rối loạn tâm thần xảy ra, người ta thường nghĩ đến những hình ảnh kịch tính – như một người nghe thấy giọng nói, nhìn thấy những thứ không tồn tại, hay tin rằng chính phủ đang theo dõi từng động thái của họ.
Những ví dụ cực đoan như vậy thường xuất hiện trên phim ảnh hay trong trí tưởng tượng đại chúng. Nhưng thực tế, rối loạn tâm thần không phải lúc nào cũng rầm rộ và dễ nhận ra. Nó thường bắt đầu với những biểu hiện khó nắm bắt, tinh tế và dễ bị bỏ qua – đặc biệt khi xảy ra ở người bạn gặp hàng ngày.
Dưới đây là 10 dấu hiệu mơ hồ nhưng quan trọng cho thấy một người có thể đang dần mất đi sự kết nối với thực tại. Lưu ý rằng không phải bất kỳ triệu chứng đơn lẻ nào cũng chắc chắn là rối loạn tâm thần, nhưng sự kết hợp của nhiều dấu hiệu có thể đáng báo động.
Image: Halfpoint/Shutterstock
1. Những suy nghĩ tiêu cực dai dẳng
Một cái nhìn tiêu cực liên tục có thể đơn giản chỉ là bi quan, và bi quan không phải là rối loạn tâm lý. Nhưng nếu người thân của bạn lúc nào cũng đánh giá thấp bản thân, tương lai hoặc thế giới, và những suy nghĩ này tỏ ra không phù hợp với thực tế, thì đây có thể không chỉ là bi quan đơn thuần.
Những suy nghĩ tiêu cực không phù hợp với tính cách vốn có có thể là dấu hiệu của trầm cảm. Nhưng trong một số trường hợp hiếm hoi, chúng còn là dấu hiệu sớm của rối loạn tâm thần – đặc biệt khi đi kèm với suy nghĩ hoang tưởng hoặc phi lý.
Suy nghĩ hoang tưởng là sự ngắt kết nối giữa thực tế và nhận thức của cá nhân, dẫn đến sự bối rối về điều gì là thật và hoài nghi về ý định của người khác.
2. Sợ hãi áp đảo
Ai cũng từng trải qua cảm giác lo âu, nhưng nếu người thân của bạn thường xuyên chìm trong nỗi sợ hãi mãnh liệt và không có lý do rõ ràng, đây có thể là dấu hiệu của một rối loạn tâm lý.
Thông thường, nỗi lo này có khả năng là do rối loạn lo âu, nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu sớm của rối loạn tâm thần.
Trong cả hai trường hợp, lo âu thường thể hiện dưới dạng:
- Những mối lo liên tục về những điều người khác cho là nhỏ nhặt.
- Cảm giác bất an tột độ khi tham gia các sự kiện xã hội.
- Rút lui khỏi các mối quan hệ xã hội.
Đặc biệt, nỗi sợ rằng người khác đang đánh giá hoặc âm mưu chống lại mình là dấu hiệu đáng tin cậy hơn của rối loạn tâm thần so với rối loạn lo âu thông thường.
3. Ám Ảnh Sức Khỏe
Nỗi lo lắng thái quá về sức khỏe thể chất đôi khi có thể là dấu hiệu của rối loạn tâm thần nhẹ.
Các chuyên gia tâm lý thường xếp chứng nghi bệnh – cảm giác rằng bản thân mắc bệnh nghiêm trọng dù đã được bác sĩ trấn an – vào nhóm rối loạn lo âu, với đặc trưng là sự lo lắng và suy diễn thái quá.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm hoi, sự ám ảnh về sức khỏe có thể phản ánh nhận thức méo mó về thực tại. Ví dụ điển hình là rối loạn hoang tưởng dạng cơ thể, một loại rối loạn tâm thần khiến người bệnh tin tưởng tuyệt đối vào những điều không thực về cơ thể mình, như việc có mùi hôi miệng nặng hoặc bị nhiễm ký sinh trùng.
Một ví dụ khác là rối loạn hình ảnh cơ thể (body dysmorphia), nơi người bệnh luôn ám ảnh với những "khuyết điểm" mà người khác thậm chí không nhận ra.
Những người mắc rối loạn hoang tưởng dạng cơ thể thường không xuất hiện các triệu chứng tâm thần khác như hoang tưởng, suy nghĩ lộn xộn hoặc nói năng thiếu mạch lạc.
4. Thay Đổi Tâm Trạng Đột Ngột
Những cơn thay đổi tâm trạng bất thường, đặc biệt nếu không tương xứng với tình huống, thường là dấu hiệu của mất cân bằng nội tiết tố, như khi dậy thì, mãn kinh, hoặc do các bệnh lý như rối loạn tuyến giáp hoặc hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).
Tuy nhiên, nếu đã loại trừ các nguyên nhân trên, thì những biến đổi tâm trạng cực đoan có thể báo hiệu khởi đầu của một giai đoạn rối loạn tâm thần.
Ví dụ, nếu một người từ trạng thái bình tĩnh chuyển sang giận dữ bùng nổ mà không có lý do rõ ràng, hoặc đột nhiên trở nên phấn khích quá mức, đó có thể là dấu hiệu sớm của rối loạn lưỡng cực – một tình trạng gây ra những biến đổi bất thường trong tâm trạng, năng lượng và khả năng tập trung.
Rối loạn lưỡng cực loại I – một trong ba dạng chính – thường đặc trưng bởi các giai đoạn trầm cảm xen kẽ với các giai đoạn hưng cảm. Trong đó, hưng cảm không chỉ là trạng thái phấn khích và năng lượng cao mà đôi khi còn đi kèm các triệu chứng tâm thần, như suy nghĩ hoang tưởng hoặc hành vi bất thường, khó kiểm soát.
5. Năng Lượng Bồn Chồn
Sự bồn chồn – thường thể hiện qua việc không thể ngồi yên hoặc nói nhanh, gấp gáp – có thể là dấu hiệu của hưng cảm trong rối loạn lưỡng cực loại I.
Hưng cảm có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức, nhưng thường đi kèm cảm giác bồn chồn, căng thẳng và dư thừa năng lượng.
Ban đầu, trạng thái này có thể bị nhầm lẫn với sự phấn khích hoặc nhiệt huyết, nhưng nếu đi cùng những suy nghĩ dồn dập hoặc hành động bốc đồng, nó có thể cho thấy điều gì đó đáng lo hơn.
Người mắc chứng này thường đảm nhận quá nhiều dự án cùng lúc hoặc tham gia vào các hành vi rủi ro mà không suy nghĩ đến hậu quả, như đầu tư mạo hiểm, tiêu xài hoang phí, hoặc đưa ra những quyết định lớn một cách vội vàng.
6. Rối Loạn Giấc Ngủ
Những đêm mất ngủ triền miên, tỉnh giấc giữa chừng hoặc ngủ quá nhiều không chỉ là sự bất tiện nhỏ nhặt hay ảnh hưởng của các giai đoạn tự nhiên như mãn kinh. Những rối loạn giấc ngủ kéo dài thường báo hiệu một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, bao gồm cả vấn đề tâm lý.
Mặc dù riêng lẻ, rối loạn giấc ngủ chưa đủ để kết luận về rối loạn tâm thần, nhưng khi đi kèm với các triệu chứng khác, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo.
Cần lưu ý rằng khi giấc ngủ bị gián đoạn, chúng ta dễ rơi vào trạng thái cáu kỉnh, mất phương hướng, hoặc nhận thức sai lệch, những biểu hiện này đôi khi bị hiểu nhầm là rối loạn tâm thần.
7. Hoang Tưởng Nhẹ
Hoang tưởng không phải lúc nào cũng là sự nghi ngờ thái quá với mọi người xung quanh. Nó có thể khởi đầu rất nhẹ nhàng, như cảm giác ai đó đang nói xấu mình sau lưng hoặc hàng xóm đang âm thầm theo dõi mình.
Dù những suy nghĩ này không hoàn toàn phi lý, nhưng khi chúng dai dẳng mà không có bằng chứng cụ thể, chúng có thể báo hiệu các vấn đề sâu xa về tâm lý.
Nếu những hoang tưởng nhẹ này ngày càng mạnh mẽ, chúng có thể dẫn đến những niềm tin sai lầm nghiêm trọng hơn, khiến người bệnh dần xa rời thực tại.
8. Mức Độ Tin Tưởng Bất Ổn
Sự thay đổi thất thường trong việc tin tưởng người khác thường phản ánh những tổn thương từ quá khứ hoặc các vấn đề trong mối quan hệ cũ.
Nhưng trong một số trường hợp, sự mất cân bằng trong mức độ tin tưởng có thể là dấu hiệu của rối loạn tâm thần, đặc biệt khi nó đi kèm với những nghi ngờ không có căn cứ hoặc niềm tin đặt không đúng chỗ.
Ví dụ, người bệnh có thể trở nên cực kỳ nghi ngờ bạn bè hoặc gia đình thân thiết nhưng lại tin tưởng quá mức vào người lạ hoặc những người chỉ quen biết sơ sơ.
Sự bất thường này có thể làm rạn nứt các mối quan hệ, đẩy họ vào trạng thái cô lập khi họ xa lánh những người thực sự quan tâm đến mình.
9. Tuân Thủ Cứng Nhắc Các Thói Quen
Sự cứng nhắc trong việc tuân theo các thói quen hàng ngày đôi khi có thể che giấu các vấn đề tâm lý sâu sắc hơn.
Nếu một người cực kỳ phụ thuộc vào lịch trình cố định, tránh né trải nghiệm mới và lo lắng thái quá khi phải đối mặt với thay đổi, đó có thể là dấu hiệu ban đầu của rối loạn tâm thần.
Nhu cầu kiểm soát này thường bắt nguồn từ nỗi sợ mất kết nối với thực tại, dẫn đến lối sống lặp đi lặp lại và đơn điệu.
10. Tách Biệt Cảm Xúc
Sự sụt giảm rõ rệt trong khả năng phản ứng cảm xúc, thường được gọi là "cảm xúc phẳng lặng," là một dấu hiệu tinh tế nhưng quan trọng của rối loạn tâm thần.
Chẳng hạn, người bệnh có thể tỏ ra thờ ơ với những sự kiện đáng lẽ phải kích thích cảm xúc mạnh, hoặc không quan tâm đến cảm giác của người khác.
Sự thiếu đồng cảm này có thể làm tổn hại đến các mối quan hệ và đẩy họ ra xa khỏi mạng lưới hỗ trợ xã hội.
Nhận Diện Dấu Hiệu
Rối loạn tâm thần thường có tính di truyền, và những người có tiền sử gia đình mắc bệnh này sẽ có nguy cơ cao hơn. Tuy nhiên, không phải lúc nào nó cũng diễn biến theo một khuôn mẫu rõ ràng, và triệu chứng có thể rất khác biệt ở từng người.
Nếu người thân của bạn xuất hiện nhiều dấu hiệu của rối loạn tâm thần nhẹ, đã đến lúc cần tìm đến sự trợ giúp chuyên môn.
Can thiệp sớm có thể tạo ra sự khác biệt lớn, giúp ngăn chặn các triệu chứng tiến triển và mang lại cho người bệnh cơ hội sống một cuộc đời chất lượng hơn.
References
Skrobinska, L., Newman-Taylor, K., Carnelley, K. Psychosis and help-seeking behaviour–A systematic review of the literature. Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice. First published: 15 July 2024. https://doi.org/10.1111/papt.12531
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
Nguồn: 10 Potential Signs of Losing Touch With Reality
Theo tamlyhoctoipham.com