Quyết định, dù tốt hay xấu, đều giúp chúng ta học hỏi và trưởng thành, trừ khi chúng ta tự quyết định ngừng học hỏi và phát triển. Cảm giác hối tiếc thường đến sau những quyết định sai lầm hoặc khi chúng ta không quyết định và bỏ lỡ cơ hội nào đó. Hối tiếc thật kỳ lạ, bởi vì chúng ta thường tiếc nuối những điều mình chưa làm, và chẳng ai trong cuộc đời này thoát khỏi việc cảm thấy hối tiếc về một số hành động hoặc sự thiếu hành động của mình.
Dù là thế nào, hối tiếc cũng mang lại cảm giác mất mát, như thể có điều gì đó thiếu thốn không thể lấy lại được. Hối tiếc nảy sinh từ những cơ hội đã mất đi hoặc lãng phí do quyết định sai lầm.
Để giảm bớt gánh nặng của hối tiếc, chúng tôi đã hỏi các chuyên gia về những quyết định tồi tệ nhất mà một người có thể đưa ra. Bằng cách nhận diện những vấn đề có thể xảy ra, chúng ta có thể cắt đứt hối tiếc ngay từ khi nó bắt đầu trước khi nó chiếm lĩnh cuộc sống của chúng ta.
Dưới đây là 6 quyết định tệ nhất mà con người thường mắc phải trong cuộc đời, theo tâm lý học:
1. Đặt mình vào vị trí của người khác thay vì của chính mình
Chúng ta thường quá quan tâm đến ý kiến của người khác và ít chú ý đến chính bản thân mình, như được đề cập trong bài viết của Xintong Li về lý thuyết gắn bó và hành vi cầu toàn. Chúng ta thường chăm sóc nhiều hơn đến những gì người khác muốn hơn là những gì chúng ta mong muốn. Nghiên cứu trên Tạp chí Khoa học Tâm lý giúp giải thích tại sao việc này khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức và mất phương hướng. Đặt mình vào vị trí của chính mình giúp tái tạo năng lượng và giữ cho chúng ta trên con đường hướng đến cuộc sống viên mãn.
— Suzanne Manser, Tiến sĩ Tâm lý học lâm sàng
2. Quyết định ngừng học hỏi
Chúng ta ai cũng gặp khó khăn khi cuộc sống trở nên bận rộn hoặc có quá nhiều trách nhiệm — gia đình, công việc, bạn bè — nhưng đừng để mất thói quen học hỏi những điều mới mẻ mà chúng ta thấy thú vị. Khi ngừng tìm kiếm thông tin và trải nghiệm mới, các giác quan của chúng ta trở nên tê liệt trước những khả năng của cuộc sống và khiến chúng ta trở nên nhàm chán!
Việc tích cực theo đuổi những chủ đề mà mình yêu thích giúp chúng ta luôn tràn đầy sức sống và mở rộng tầm nhìn, như được chứng minh trong các nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Procedia. Nếu bạn thấy mình trở nên nhạt nhẽo, hãy chọn một điều gì đó mà bạn luôn thắc mắc và khám phá nó. Điều này có thể tạo thành thói quen học hỏi giúp hỗ trợ toàn bộ sự phát triển của bạn.
— Amy Bracht, Huấn luyện viên
3. Quyết Định Dựa Trên Nỗi Sợ Hãi hoặc Lo Âu
Đây là một câu hỏi bạn nên tự hỏi mình khi phải đưa ra bất kỳ quyết định quan trọng nào: "Liệu tôi có đang chọn hành động này chủ yếu vì nỗi sợ hoặc lo âu không?" Nếu câu trả lời là có, một nghiên cứu tổng hợp được công bố trên Tạp chí Nhận thức và Cảm xúc chỉ ra rằng điều này sẽ khiến bạn không còn tư duy rõ ràng và có thể làm hỏng kết quả mà bạn mong muốn.
Thay vào đó, hãy khám phá xem bạn thực sự muốn gì, lý do là gì và cách để khuyến khích một kết quả tích cực lâu dài. Thử thách à? Đúng vậy, nhưng đó là một khoản đầu tư xứng đáng hơn cả.
— Ruth Schimel, Tiến sĩ Tư vấn Quản lý Sự nghiệp & Cuộc sống, Tác giả
4. Không Giao Tiếp Một Cách Chân Thành và Cởi Mở
Một trong những quyết định tồi tệ nhất mà bạn có thể mắc phải là không chia sẻ ước mơ của mình với những người mà bạn quan tâm và cũng quan tâm đến bạn (nếu họ ủng hộ bạn). Hoặc thuê một huấn luyện viên để hỗ trợ và hướng dẫn bạn.
Nếu bạn muốn tránh mọi xung đột bằng mọi giá và đang gặp hiểu lầm với một người quan trọng (vợ/chồng, bạn đời, đồng nghiệp, sếp, con cái, cha mẹ, bạn bè) mà bạn không biết phải nói gì, hãy cho họ biết bạn không chắc chắn làm thế nào để giải quyết vấn đề này. Bạn không muốn phớt lờ rằng có điều gì đó đã thay đổi, và mối quan hệ với họ là rất quý giá.
Khi ai đó tức giận với bạn, ĐỪNG BIỆN MINH cho bản thân, như một nghiên cứu có hệ thống được công bố trên Tạp chí Tâm lý Hiện tại đã chỉ ra. Hãy thể hiện sự đồng cảm với họ. Cố gắng hiểu tại sao họ lại buồn bã đến vậy — họ đang trút giận lên bạn hay thực sự tức giận với bạn? Khi bạn lắng nghe, mọi người sẽ cảm nhận được rằng bạn quan tâm và có khả năng bình tĩnh lại hơn. Hãy đặt câu hỏi. Đừng hứa hẹn điều gì. Hãy lắng nghe từ tình yêu thương.
— Marilyn Sutherland, Huấn luyện viên Giao tiếp và Quan hệ
5. Phản Bội Chính Mình hoặc Người Khác
Quyết định tồi tệ nhất mà một người có thể mắc phải chính là phản bội. Một nghiên cứu về chấn thương do phản bội của Robyn Gobin và Jennifer Freyd cho thấy rằng việc lừa dối vợ/chồng, gian lận trong kỳ thi hay phản bội bạn bè không chỉ phá hủy cuộc sống của người khác mà còn để lại cho bạn những kỷ niệm tiêu cực.
— Reta Faye Walker, Tiến sĩ Huấn luyện viên Quan hệ
6. Không Ra Quyết Định Nào Cả
Không đưa ra quyết định là một trong những sai lầm tồi tệ nhất mà mọi người thường mắc phải trong cuộc sống. Chúng ta có thể trở nên bị tê liệt vì sợ hãi khi phải đưa ra những quyết định nhất định, vì vậy chúng ta trì hoãn việc đưa ra những quyết định cần thiết, như một nghiên cứu trên Tạp chí Nghiên cứu Hành vi và Liệu pháp đã chỉ ra. Theo kinh nghiệm của tôi, quyết định không được đưa ra mà làm hỏng cuộc sống của con người chính là KHÔNG KẾT THÚC CÁC MỐI QUAN HỆ CẦN PHẢI KẾT THÚC.
Đừng lo lắng nếu bạn cảm thấy hối tiếc về những quyết định trong quá khứ. Đó chính là cách chúng ta học hỏi và trưởng thành. Một bài viết trên Tạp chí Tâm lý học đã chỉ ra rằng việc hối tiếc về những quyết định tồi tệ trở thành động lực để chúng ta đưa ra những quyết định tốt hơn trong tương lai. Dù cho quyết định đó có tốt hay xấu, miễn là chúng ta tiếp tục học hỏi, phát triển và quyết định, thì chúng ta đang sống, và điều đó thì không có gì để hối tiếc!
Image: Andrii Zastrozhnov | Canva
Nguồn: The 6 Worst Decisions People Make In Their Lives, According To Psychology | YourTango
Theo tamlyhoctoipham.com