Tội Phạm Bài viết

Bẫy hạnh phúc – Ngừng vật lộn và bắt đầu sống

 16/09/2023 4:18:11 SA |  Admin |   469 lượt xem

(toipham.net) - Bẫy hạnh phúc – Một cuốn sách viết về kiếm tìm hạnh phúc với những phương pháp đã được kiểm chứng bằng khoa học, đã được dịch ra hơn 30 ngôn ngữ, đã bán được hơn 1 triệu bản

Bẫy hạnh phúc – Một cuốn sách tội phạm học viết về kiếm tìm hạnh phúc với những phương pháp đã được kiểm chứng bằng khoa học, đã được dịch ra hơn 30 ngôn ngữ, đã bán được hơn 1 triệu bản và đã được áp dụng bởi nhiều chuyên gia tư vấn tâm lý trên toàn thế giới.

Hạnh phúc là gì? Một cuộc sống hạnh phúc thực sự như thế nào? Làm sao để có được hạnh phúc? Bạn có bị mắc kẹt trong chiếc bẫy hạnh phúc không?

Trong cuốn sách tội phạm học này, Tiến sĩ Russ Harris giải thích cách hầu hết chúng ta cố gắng tìm kiếm hạnh phúc nhưng kết cục lại khiến bản thân đau khổ, căng thẳng và lo lắng. Để rồi Russ Harris cung cấp cho bạn một phương tiện để thoát khỏi đại dịch căng thẳng, lo lắng và trầm cảm, mở ra những bí mật để có một cuộc sống thực sự trọn vẹn.

Đó chính là Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT). Liệu pháp này sẽ giúp bạn giải phóng bản thân khỏi trầm cảm, lo lắng và bất an, thay vào đó xây dựng một cuộc sống ý nghĩa, hiểu rõ giá trị của bạn, phát triển lòng trắc ẩn và tìm thấy sự hài lòng thực sự với hướng dẫn lớn hơn và tốt hơn để:

  • Giảm căng thẳng và lo lắng
  • Xử lý những suy nghĩ và cảm xúc đau đớn hiệu quả hơn
  • Phá vỡ thói quen tự hạ thấp bản thân
  • Vượt qua sự bất an và nghi ngờ bản thân
  • Xây dựng mối quan hệ tốt hơn
  • Cải thiện hiệu suất và tìm kiếm sự thỏa mãn trong công việc

Các chủ đề mới trong cuốn sách bao gồm kích hoạt lòng trắc ẩn; làm thế nào để đối phó với sự cô đơn, đau buồn và tổn thương; cách làm việc với những hành vi khó khăn như chiều lòng mọi người, cầu toàn và trì hoãn; và làm thế nào để đưa ra quyết định khó khăn. Điểm đặc biệt, là sẽ có các bài tập từng bước cho mỗi phương pháp giúp bạn thực hành được tốt nhất.

Tính đến thời điểm hiện tại thì có thể coi đây là cuốn sách thực hành ACT đầu tiên ở Việt Nam.

Bẫy hạnh phúc – cuốn sách dành cho tất cả mọi người. Cho dù bạn đang thiếu tự tin, đối mặt với bệnh tật, đương đầu với mất mát, làm việc với áp lực cao hay đang bị lo lắng, trầm cảm, cuốn sách này sẽ chỉ cho bạn cách xây dựng hạnh phúc đích thực, từ trong ra ngoài.

THÔNG TIN TÁC GIẢ: 

Russ Harris là huấn luyện viên nổi tiếng thế giới về ACT (Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết), nhà trị liệu và khai vấn, có kiến thức nền về y học (với tư cách là bác sĩ đa khoa). Ông đã điều hành hàng trăm hội thảo, đào tạo hơn 50.000 chuyên gia y tế trên khắp thế giới. Ông là tác giả của một số sách giáo khoa và sách về ACT bán chạy.

Mời bạn đặt sách tại: https://shope.ee/2L674P9VjP

Bay hanh phuc  Ngung vat lon va bat dau song

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

Yêu một người không nên yêu

Yêu một người không nên yêu  7

 11/07/2025 8:28:02 CH

Thần kinh học của tình yêu có thể giúp ta lý giải điều tưởng chừng vô lý.

Xem chi tiết 
3 kỹ năng cốt lõi giúp tình yêu trở nên lành mạnh và bền vững

3 kỹ năng cốt lõi giúp tình yêu trở nên lành mạnh và bền vững  7

 11/07/2025 8:27:55 CH

Chưa bao giờ là quá muộn, hay quá sớm, để học những kỹ năng tạo nên một tình yêu trọn vẹn: thấu hiểu, sẻ chia và điều hòa cảm xúc.

Xem chi tiết 
Cần một góc nhìn mới mẻ? Hãy thử nhìn thế giới như một chú ngựa (hoặc một con bò, một chú mèo, hay một con kiến…)

Cần một góc nhìn mới mẻ? Hãy thử nhìn thế giới như một chú ngựa (hoặc một con bò, một chú mèo, hay một con kiến…)  7

 11/07/2025 8:27:49 CH

Hãy thực hành lòng thấu cảm ở mức độ sâu sắc nhất, thử đặt mình vào bước chân, dấu móng, nhịp chuyển động của các loài sinh vật khác, ...

Xem chi tiết 
Muốn bớt xao nhãng? Hãy thử điều này: Tìm niềm vui trong những việc nhàm chán

Muốn bớt xao nhãng? Hãy thử điều này: Tìm niềm vui trong những việc nhàm chán  9

 10/07/2025 8:28:02 CH

Từ truyện tranh, chương trình phát thanh, đến truyền hình và trò chơi điện tử Atari, thế giới quanh ta chưa bao giờ thiếu những thứ khiến ta phân tâm.

Xem chi tiết 
3 rào cản tinh thần ngăn bạn làm điều chính mình từng tha thiết muốn

3 rào cản tinh thần ngăn bạn làm điều chính mình từng tha thiết muốn  9

 10/07/2025 8:27:52 CH

Tin không vui là: ai trong chúng ta cũng đều vấp phải những rào cản tâm lý mạnh mẽ khiến ta chùn bước khi đang cố gắng chạm tới mục tiêu.

Xem chi tiết 
8 cách để thêm niềm vui vào những công việc nhà chán ngắt

8 cách để thêm niềm vui vào những công việc nhà chán ngắt  10

 10/07/2025 8:27:45 CH

Giống như hầu hết mọi người, tôi cũng đang vật lộn với việc phải làm nhiều điều mình vốn chẳng ưa.

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  3330
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  3166
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  3859
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  3257
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  3376
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...