Tội Phạm Bài viết

Chúng ta có thể kiểm soát giọng nói trong đầu không?

 24/01/2023 7:34:32 SA |  Admin |   294 lượt xem

(toipham.net) -

Có nhiều người trong chúng ta vẫn đang cho rằng người khác là lập dị khi họ đang nói chuyện với chính bản thân họ. Nhưng sự thật rằng là tất cả chúng ta đều có tiếng nói riêng ở trong đầu.

Khi nói chuyện với chính mình, có lẽ chúng ta thường mong rằng giọng nói đó có thể giúp đỡ, hướng dẫn và tâm sự với ta hơn là những lời tự chỉ trích bản thân. 

Khi chúng ta đối mặt với chuyện khó khăn, giọng nói giúp đỡ bên trong có thể thúc đẩy chúng ta: Tập trung — bạn có thể làm được điều này. Tuy nhiên, việc chỉ trích nội tâm sẽ thường xuyên xảy ra và nhấn chìm chúng ta: Tôi sẽ thất bại. Tất cả họ sẽ cười tôi. Vậy ta phải kiểm soát giọng nói nội tâm thế nào?

Trong “Chatter”, nhà tâm lý học nổi tiếng Ethan Kross đã khám phá những cuộc trò chuyện thầm lặng mà chúng ta có với chính mình. Đan xen giữa nghiên cứu hành vi và não bộ đột phá từ phòng thí nghiệm của tác giả với các "case study" ngoài đời thực, tác giả giải thích cách những cuộc trò chuyện này định hình cuộc sống, công việc và các mối quan hệ. 

Ông cảnh báo rằng việc để tiếng nói bản thân trở nên tiêu cực và mất phương hướng - cái mà ông gọi là "nói nhảm" – có thể làm suy yếu sức khỏe của chúng ta, khiến tâm trạng của chúng ta chìm xuống, làm căng thẳng các mối quan hệ xã hội và khiến chúng ta phải chịu áp lực.

Nhưng tin tốt là chúng ta đã được trang bị những công cụ cần thiết để làm cho tiếng nói bên trong hoạt động có lợi cho bản thân. Đó chính là ở cách dùng những từ ngữ chúng ta sử dụng để nghĩ về bản thân, những công nghệ mà chúng ta áp dụng, quyển nhật ký, những cuộc trò chuyện chúng ta có với những người thân yêu và văn hóa chúng ta tạo ra trong trường học của mình hay nơi làm việc.

Lập luận xuất sắc, được nghiên cứu chuyên nghiệp và chứa đầy những câu chuyện hấp dẫn, Chatter cho chúng ta sức mạnh để thay đổi cuộc trò chuyện quan trọng nhất mà chúng ta có mỗi ngày: cuộc trò chuyện mà chúng ta có với chính mình. 

Hãy khám phá sự kết tinh của những nghiên cứu khoa học mới nhất về bộ não và tâm trí con người trong quyển sách tội phạm học CHATTER - TRÒ CHUYỆN VỚI CHÍNH MÌNH cũng như những tựa sách tội phạm học tâm lý cực kỳ hấp dẫn khác nhé!

Xem sách ở Tiki

 

Chung ta co the kiem soat giong noi trong dau khong

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

Về lòng biết ơn – và nguồn động lực

Về lòng biết ơn – và nguồn động lực  3

 20/04/2025 7:27:00 CH

Ở một số công ty, văn phòng trên khắp thế giới, người ta đang đối mặt với một cuộc khủng hoảng mang tên “động lực”.

Xem chi tiết 
Làm sao để công việc không nuốt chửng cuộc đời bạn (The School Of Life - bài dài 16.037 chữ)

Làm sao để công việc không nuốt chửng cuộc đời bạn (The School Of Life - bài dài 16.037 chữ)  3

 20/04/2025 7:26:54 CH

4 giờ 30 chiều, thứ Năm. Chiếc máy bay vẫn còn nằm yên trên đường băng ở sân bay Milan-Linate,

Xem chi tiết 
Khoa học về Động lực: 5 lý thuyết giúp bạn chạm tới mục tiêu

Khoa học về Động lực: 5 lý thuyết giúp bạn chạm tới mục tiêu  9

 19/04/2025 7:26:29 CH

Một năm mới lại đến, và hàng triệu người trên khắp thế giới đang tự hứa sẽ sống tốt hơn, hoàn thiện bản thân hơn trong những tháng sắp tới.

Xem chi tiết 
Một phương thuốc giản dị cho cơn bồn chồn: Làm thì làm, chơi thì chơi

Một phương thuốc giản dị cho cơn bồn chồn: Làm thì làm, chơi thì chơi  8

 19/04/2025 7:26:24 CH

Bạn có thường xuyên cảm thấy bồn chồn trong lòng không – một kiểu ngứa ngáy không yên, như có điều gì luôn thúc giục, luôn khiến tâm trí bạn chau mày dù chẳng rõ vì sao?

Xem chi tiết 
Khi nào ta thực sự đang làm việc hiệu quả?

Khi nào ta thực sự đang làm việc hiệu quả?  9

 19/04/2025 7:26:14 CH

Trong hai trăm năm trở lại đây, thế giới đã chứng kiến một bước nhảy vọt về năng suất lao động – vượt xa mọi thời kỳ trong lịch sử loài người.

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  3203
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  3044
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  3729
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  3145
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  3253
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...