Tội Phạm Bài viết

Chúng ta có thể kiểm soát giọng nói trong đầu không?

 24/01/2023 7:34:32 SA |  Admin |   155 lượt xem

(toipham.net) -

Có nhiều người trong chúng ta vẫn đang cho rằng người khác là lập dị khi họ đang nói chuyện với chính bản thân họ. Nhưng sự thật rằng là tất cả chúng ta đều có tiếng nói riêng ở trong đầu.

Khi nói chuyện với chính mình, có lẽ chúng ta thường mong rằng giọng nói đó có thể giúp đỡ, hướng dẫn và tâm sự với ta hơn là những lời tự chỉ trích bản thân. 

Khi chúng ta đối mặt với chuyện khó khăn, giọng nói giúp đỡ bên trong có thể thúc đẩy chúng ta: Tập trung — bạn có thể làm được điều này. Tuy nhiên, việc chỉ trích nội tâm sẽ thường xuyên xảy ra và nhấn chìm chúng ta: Tôi sẽ thất bại. Tất cả họ sẽ cười tôi. Vậy ta phải kiểm soát giọng nói nội tâm thế nào?

Trong “Chatter”, nhà tâm lý học nổi tiếng Ethan Kross đã khám phá những cuộc trò chuyện thầm lặng mà chúng ta có với chính mình. Đan xen giữa nghiên cứu hành vi và não bộ đột phá từ phòng thí nghiệm của tác giả với các "case study" ngoài đời thực, tác giả giải thích cách những cuộc trò chuyện này định hình cuộc sống, công việc và các mối quan hệ. 

Ông cảnh báo rằng việc để tiếng nói bản thân trở nên tiêu cực và mất phương hướng - cái mà ông gọi là "nói nhảm" – có thể làm suy yếu sức khỏe của chúng ta, khiến tâm trạng của chúng ta chìm xuống, làm căng thẳng các mối quan hệ xã hội và khiến chúng ta phải chịu áp lực.

Nhưng tin tốt là chúng ta đã được trang bị những công cụ cần thiết để làm cho tiếng nói bên trong hoạt động có lợi cho bản thân. Đó chính là ở cách dùng những từ ngữ chúng ta sử dụng để nghĩ về bản thân, những công nghệ mà chúng ta áp dụng, quyển nhật ký, những cuộc trò chuyện chúng ta có với những người thân yêu và văn hóa chúng ta tạo ra trong trường học của mình hay nơi làm việc.

Lập luận xuất sắc, được nghiên cứu chuyên nghiệp và chứa đầy những câu chuyện hấp dẫn, Chatter cho chúng ta sức mạnh để thay đổi cuộc trò chuyện quan trọng nhất mà chúng ta có mỗi ngày: cuộc trò chuyện mà chúng ta có với chính mình. 

Hãy khám phá sự kết tinh của những nghiên cứu khoa học mới nhất về bộ não và tâm trí con người trong quyển sách tội phạm học CHATTER - TRÒ CHUYỆN VỚI CHÍNH MÌNH cũng như những tựa sách tội phạm học tâm lý cực kỳ hấp dẫn khác nhé!

Xem sách ở Tiki

 

Chung ta co the kiem soat giong noi trong dau khong

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

Thực hành ám thị và tự kỷ ám thị - Phương pháp ám thị để thay đổi tâm thức

Thực hành ám thị và tự kỷ ám thị - Phương pháp ám thị để thay đổi tâm thức  7

 15/04/2024 11:11:17 SA

Tự kỉ ám thị được biết đến như một kỹ thuật có thể ảnh hưởng đến thế giới vật chất, mang lại sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần và thậm chí cả tăng chỉ số IQ, hỗ trợ giúp cho việc sử dụng thuốc. Nó được phát triển bởi nhà bào chế thuốc Emile Coué từ cuối nhữ

Xem chi tiết 
6 ảnh hưởng tiêu cực của stress lên não bộ, liệu bạn đã biết?

6 ảnh hưởng tiêu cực của stress lên não bộ, liệu bạn đã biết?  7

 15/04/2024 11:11:16 SA

Các nghiên cứu khoa học thần kinh đã phát hiện ra những tác động phức tạp của stress lên não và cơ thể.

Xem chi tiết 
Tại sao nên cắt đứt liên lạc với người cũ?

Tại sao nên cắt đứt liên lạc với người cũ?  11

 14/04/2024 11:10:43 SA

Việc không liên lạc với người yêu cũ có thể giúp cả hai bước tiếp theo những cách lành mạnh.

Xem chi tiết 
Cách làm dịu cơn giận dữ

Cách làm dịu cơn giận dữ  17

 12/04/2024 11:09:18 SA

Theo một nhóm các nhà nghiên cứu Nhật Bản, viết ra phản ứng tiêu cực lên giấy rồi xé nhỏ hoặc vứt đi thực sự có thể làm giảm cảm giác tức giận.

Xem chi tiết 
Tuổi 20, đặt câu hỏi gì để có một tương lai tốt đẹp hơn?

Tuổi 20, đặt câu hỏi gì để có một tương lai tốt đẹp hơn?  21

 11/04/2024 11:08:43 SA

Một bí mật mà ít ai nói cho bạn biết nhưng lại rất quan trọng, đó là tuổi hai mươi đôi khi thật tệ!

Xem chi tiết 
Tầm quan trọng của

Tầm quan trọng của "sở thích" đối với mỗi người: động lực để thay đổi và thi vị hóa cuộc sống  23

 11/04/2024 11:08:42 SA

“Nếu bạn muốn được hạnh phúc, vậy thì cứ hạnh phúc đi.” ~ Leo Tolstoy.

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  2621
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  2516
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  3184
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  2615
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  2597
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...