Tội Phạm Bài viết

Chúng ta có thể kiểm soát giọng nói trong đầu không?

 24/01/2023 7:34:32 SA |  Admin |   92 lượt xem

(toipham.net) -

Có nhiều người trong chúng ta vẫn đang cho rằng người khác là lập dị khi họ đang nói chuyện với chính bản thân họ. Nhưng sự thật rằng là tất cả chúng ta đều có tiếng nói riêng ở trong đầu.

Khi nói chuyện với chính mình, có lẽ chúng ta thường mong rằng giọng nói đó có thể giúp đỡ, hướng dẫn và tâm sự với ta hơn là những lời tự chỉ trích bản thân. 

Khi chúng ta đối mặt với chuyện khó khăn, giọng nói giúp đỡ bên trong có thể thúc đẩy chúng ta: Tập trung — bạn có thể làm được điều này. Tuy nhiên, việc chỉ trích nội tâm sẽ thường xuyên xảy ra và nhấn chìm chúng ta: Tôi sẽ thất bại. Tất cả họ sẽ cười tôi. Vậy ta phải kiểm soát giọng nói nội tâm thế nào?

Trong “Chatter”, nhà tâm lý học nổi tiếng Ethan Kross đã khám phá những cuộc trò chuyện thầm lặng mà chúng ta có với chính mình. Đan xen giữa nghiên cứu hành vi và não bộ đột phá từ phòng thí nghiệm của tác giả với các "case study" ngoài đời thực, tác giả giải thích cách những cuộc trò chuyện này định hình cuộc sống, công việc và các mối quan hệ. 

Ông cảnh báo rằng việc để tiếng nói bản thân trở nên tiêu cực và mất phương hướng - cái mà ông gọi là "nói nhảm" – có thể làm suy yếu sức khỏe của chúng ta, khiến tâm trạng của chúng ta chìm xuống, làm căng thẳng các mối quan hệ xã hội và khiến chúng ta phải chịu áp lực.

Nhưng tin tốt là chúng ta đã được trang bị những công cụ cần thiết để làm cho tiếng nói bên trong hoạt động có lợi cho bản thân. Đó chính là ở cách dùng những từ ngữ chúng ta sử dụng để nghĩ về bản thân, những công nghệ mà chúng ta áp dụng, quyển nhật ký, những cuộc trò chuyện chúng ta có với những người thân yêu và văn hóa chúng ta tạo ra trong trường học của mình hay nơi làm việc.

Lập luận xuất sắc, được nghiên cứu chuyên nghiệp và chứa đầy những câu chuyện hấp dẫn, Chatter cho chúng ta sức mạnh để thay đổi cuộc trò chuyện quan trọng nhất mà chúng ta có mỗi ngày: cuộc trò chuyện mà chúng ta có với chính mình. 

Hãy khám phá sự kết tinh của những nghiên cứu khoa học mới nhất về bộ não và tâm trí con người trong quyển sách tội phạm học CHATTER - TRÒ CHUYỆN VỚI CHÍNH MÌNH cũng như những tựa sách tội phạm học tâm lý cực kỳ hấp dẫn khác nhé!

Xem sách ở Tiki

 

Chung ta co the kiem soat giong noi trong dau khong

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

Khi đời quá chán, hãy cho tâm hồn bạn hút cỏ – The School Of Life

Khi đời quá chán, hãy cho tâm hồn bạn hút cỏ – The School Of Life  4

 03/10/2023 5:00:07 SA

Cỏ, thuốc phiện, chất kích thích ... thoạt nghe đã tạo ngay cảm giác tiêu cực cho phần lớn chúng ta. T

Xem chi tiết 
Công thức để tìm ra 'nửa kia' phù hợp nhất

Công thức để tìm ra 'nửa kia' phù hợp nhất  3

 03/10/2023 5:00:06 SA

Hẹn hò và yêu nhiều có thể khiến bạn mệt mỏi, đôi khi không biết người ấy có phải 'nửa kia' của mình. Lúc này một công thức toán học sẽ giúp bạn.

Xem chi tiết 
Tình yêu tri kỷ có bền vững?

Tình yêu tri kỷ có bền vững?  3

 03/10/2023 5:00:05 SA

Nghiên cứu xã hội năm 2021 do trường Marist College ở Poughkeepsie, New York thực hiện, các cặp từng là bạn tri kỷ có nguy cơ ly hôn cao hơn 150%.

Xem chi tiết 
Tại sao chúng ta hay quên?

Tại sao chúng ta hay quên?  5

 03/10/2023 5:00:04 SA

Các chuyên gia về trí nhớ phát hiện, nhiều người gặp hiện tượng không thể nhớ sáng nay ăn gì vì tâm trí đang phải vật lộn với những sự chuyển giao sau đại dịch.

Xem chi tiết 
Căng thẳng làm khổ phụ nữ hơn đàn ông

Căng thẳng làm khổ phụ nữ hơn đàn ông  6

 03/10/2023 5:00:02 SA

Căng thẳng trong cuộc sống là điều không ai tránh khỏi, kể cả khi bạn cảm thấy khỏe mạnh về thể chất, sự căng thẳng vẫn có thể gây ra những tác hại ngầm.

Xem chi tiết 
Chủ nghĩa Khắc kỷ nói gì về sự đánh đổi và hy sinh

Chủ nghĩa Khắc kỷ nói gì về sự đánh đổi và hy sinh  5

 03/10/2023 5:00:01 SA

Cái giá phải trả để đạt được những gì mình muốn

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  2171
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  2086
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  2664
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  2161
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  2144
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...