Trái ngược với quan niệm chỉ phụ nữ mới trầm cảm, không ít đấng mày râu cũng phải đối mặt với căn bệnh này. Ở đàn ông, trầm cảm có thể có những biểu hiện khác biệt nên dễ dẫn đến chẩn đoán sai và điều trị không hiệu quả.
Dưới đây là những triệu chứng cảnh báo trầm cảm nam giới không nên bỏ qua.
Ảnh: News.
Khó tập trung
Nếu bạn cảm thấy khó tập trung khi làm việc hoặc trong đầu toàn những suy nghĩ tiêu cực, có thể đó là dấu hiệu của trầm cảm. Trầm cảm khiến con người không thể suy nghĩ cẩn thận, quyết định đúng đắn hoặc hoàn thành những công việc phức tạp dù ở trường học hay nơi công sở.
Liên tục cáu gắt
Một dấu hiệu khác thường của trầm cảm là dễ kích động, cáu gắt. Khác với chị em hay chuyển những cảm xúc tiêu cực thành nước mắt, nam giới lại thể hiện bằng những cơn giận. Họ biểu lộ trầm cảm bằng cách tức tối với một người hoặc một tình huống dù rất đơn giản. Sự cảm thông và khuyến khích từ bạn bè và gia đình sẽ có ích rất nhiều trong những trường hợp như vậy.
Lạm dụng đồ uống có cồn
Có nhiều đàn ông cố che giấu trầm cảm bằng cách sử dụng chất kích thích, ví dụ như đồ uống có cồn. Thế nhưng họ lại không biết rượu sẽ làm trầm trọng hơn căn bệnh. Rượu làm con người trở nên căng thẳng và tồi tệ.
Sụt giảm ham muốn tình dục
Trầm cảm được cho là có mối liên quan đến tụt giảm ham muốn và rối loạn chức năng cương dương ở phái mạnh. Đó là vì người trầm cảm thấy bản thân không đủ sức để duy trì các thói quen thường ngày. Cảm giác tuyệt vọng khiến họ không còn chút hứng thú.
Bệnh tiêu hóa và các chứng đau mạn tính
Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, các chứng đau mạn tính bị ảnh hưởng rất nhiều từ cảm xúc. Trên thực tế, đàn ông gặp phải một chứng đau mạn tính có nguy cơ trầm cảm cao gấp 3 lần bình thường. Một nghiên cứu khác của Viện Sức khỏe Tâm thần Mỹ cho biết trầm cảm còn kéo theo bệnh tiêu hóa.
Rối loạn giấc ngủ
Ngủ quá nhiều hoặc quá ít là dấu hiệu phổ biến cảnh báo nguy cơ trầm cảm. Các bệnh nhân trầm cảm thường phàn nàn họ thức dậy quá sớm vào buổi sáng mà không thể ngủ tiếp. Một số khác lại tỉnh giấc giữa đêm hoặc không thể bước ra khỏi giường ngày hôm sau.
Mệt mỏi
Hầu hết người bị trầm cảm đều trải qua cảm giác mệt mỏi kéo dài, không có động lực để làm bất cứ việc gì.
Trầm cảm là một căn bệnh và chẳng có gì xấu hổ nếu bạn tìm cách chữa trị. Tương tự khi đi khám bác sĩ vì gãy tay, hãy tìm gặp những chuyên gia nếu bạn cảm thấy mình hoặc người thân, bạn bè có dấu hiệu của trầm cảm.
LÀM GÌ KHI CHỒNG BỊ TRẦM CẢM
Khi bị trầm cảm, chồng bạn thường thích ở một mình và thờ ơ với mọi thứ. Điều bạn cần nhớ là phải thật kiên nhẫn, đường la hét hoặc nổi giận với anh ấy.
Vượt qua căn bệnh trầm cảm là điều hết sức khó khăn. Khi một ai đó, đặc biệt là người “đầu gối tay ấp” của bạn bị trầm cảm thì mọi thứ trở nên thật khắc nghiệt, bạn cần dũng cảm hơn để vượt qua hoàn cảnh này. Hãy xem đó là thử thách cho cả hai, điều quan trọng là bạn cũng cần phải khỏe mạnh để luôn bên cạnh chồng mình. Sau đây là 5 điều các chuyên gia của Magforwomen khuyên người vợ nên làm để giúp chồng đối phó với bệnh trầm cảm:
- Kiên nhẫn
Khi trầm cảm, chồng bạn thích ở một mình và thờ ơ với mọi thứ. Điều bạn cần nhớ là phảikiên nhẫn. Thật vô ích nếu bạn nổi đóa, la hét hoặc quá cương quyết trong những lúc như thế. Hãy nhớ, crầm cảm là bệnh kinh niên đòi hỏi sự quan tâm và chăm sóc thật nhiều. Bạn cần hiểu những điều mà chồng mình đang nói hoặc làm là vì bị bệnh nên đừng trách anh ấy.
- Săn sóc y tế
Trầm cảm là một căn bệnh tội phạm nguy hiểm, bạn cần có những bước đi đúng đắn để giúp chồng thoát khỏi căn bệnh này. Hãy tìm một nơi có phương pháp trị liệu tốt và đưa chồng bạn đến đó. Đừng giao cho anh ấy bất kỳ việc gì đòi hỏi phải động não nhiều trong thời gian này, vì anh ấy có thể làm mọi thứ rối tung lên hoặc không làm gì cả khiến bạn cảm thấy thất vọng. Ngoài ra, bạn cũng nên chủ động đưa chồng đi khám bệnh với bác sĩ chuyên khoa, đừng để anh ấy phải đi một mình.
- Khuyến khích, cổ động
Khi một ai đó bị trầm cảm, anh ta sẽ rất thụ động, vì vậy bạn không nên trông mong họ làm những điều họ thích thú trước đây. Bạn chỉ nên khuyến khích chồng từ từ làm những điều mà anh ấy đã từng thích, nhưng đừng bao giờ thúc giục. Có thể bắt đầu bằng việc đi bộ cùng nhau, kể những câu chuyện hay và truyền cảm hứng, cố gắng tìm những thứ sẽ làm anh ấy cười hoặc những tâm hình của anh ấy ngày xưa để khơi gợi lên những cảm xúc tích cực.
- Đừng làm ngơ với những câu nói về tự tử
Ở bất kỳ thời điểm nào, nếu chồng bạn bắt đầu đề cập đến việc tự tử, không nên xem nhẹ chuyện này. Ngược lại nếu chồng bạn tỏ ra sợ sệt, sợ nguy hiểm cũng đừng làm ngơ. Nên báo ngay với bác sĩ về việc này. Đừng để anh ấy ở một mình trong nhà. Bất kỳ sự thay đổi nào trong thái độ như thể hiện tình yêu với bạn nhiều hơn, viết chúc thư, hay giải quyết những vấn đề về tài chính có thể là dấu hiệu cho thấy ý định tự sát, bạn nên lưu tâm.
- Cần sự hỗ trợ
Dù hiện tại chồng bạn hiện đang được đặt dưới sự giám sát của một bác sĩ chuyên khoa, nhưng bạn cũng cần hỗ trợ anh ấy. Hãy tìm đến những người bạn thân, các thành viên trong gia đình, người có thể lắng nghe để được giúp đỡ trong thời gian khủng hoảng này. Có những lúc bạn sẽ cảm thấy thất vọng hoặc chán nản, nhưng việc có người luôn ở cạnh bạn sẽ giúp bạn tiếp tục làm việc và chia sẽ nỗi lo lắng sẽ giúp bạn thư giãn thoải mái hơn. Bạn cũng cần ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý để có đủ sức khỏe chăm sóc khi chồng bị bệnh.
"Thật khó khăn khi thấy người yêu mình gặp rắc rối và thậm chí điều đó có thể lấy đi niềm vui của bạn. Nhưng nếu bạn có cách chăm sóc tốt, biện pháp điều trị hiệu quả, sự hỗ trợ, tính kiên nhân, bạn có thể giúp chồng mình tìm lại cuộc sống tốt đẹp ngày nào", các chuyên gia về trầm cảm khuyên.
Minh Nguyên (Theo Times of India)/VNE
-------------------------------
Nếu Bạn hoặc người thân, bạn bè đang bị trầm cảm, hãy gọi cho Psychologist Vietnam - Dịch Vụ Hỗ Trợ Sức Khỏe Tinh Thần cung cấp dịch vụ tham vấn, trị liệu cho trẻ em, thanh thiếu niên, người lớn, với nhiều nhà trị liệu, tham vấn tội phạm trong nước và tội phạm nước ngoài có trình độ chuyên môn cao và nhiều kinh nghiệm.
Liên hệ với chúng tôi để được tham vấn và đưa ra lộ trình trị liệu (online, trực tiếp) phù hợp:
Web: PsychologistVietnam.com
Phone: 0812151220 (Whatsapp/Viber/Telegram)
Email: [email protected]
Địa chỉ: 162 Nguyễn Duy Trinh, Phường Hòa Hải, Quận Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng
Theo tamlyhoctoipham.com