Tội Phạm Bài viết

Đừng lãng phí 2 giờ đồng hồ giá trị và có năng suất nhất của bạn trong ngày

 26/08/2022 1:58:14 SA |  Admin |   142 lượt xem

(toipham.net) - Thức dậy, thưởng thức cafe và bắt đầu làm việc ngay. Đó nên là câu thần chú để bắt đầu ngày mới của bạn.

Thức dậy, thưởng thức cafe và bắt đầu làm việc ngay. Đó nên là câu thần chú để bắt đầu ngày mới của bạn, theo Dan Ariely, giáo sư tâm lý học và tội phạm kinh tế học hành vi ở đại học Duke.

Tuần này, Ariely thực hiện một buổi Hỏi tôi bất kỳ điều gì (Ask Me Anything) trên Reddit ở đó ông tiết lộ rằng nhìn chung con người làm việc có hiệu quả nhất trong suốt 2 giờ đầu tiên sau khi thức dậy.

Không may là, những thói quen buổi sáng và lịch làm việc của đa số mọi người không được thiết kế để tối đa hóa tiềm năng lúc sáng sớm này. Những việc đầu tiên mà chúng ta gạch bỏ trong danh sách tội phạm học việc cần làm của chúng ta trong buổi sáng là những công việc không đáng lưu tâm để chuẩn bị cho ngày mới.

“Một trong những sai lầm đáng buồn nhất trong việc quản lý thời gian là con người có xu hướng dành 2 giờ có năng suất nhất trong ngày của họ cho những việc không đòi hỏi khả năng nhận thức cao (như mạng xã hội),” Ariely viết. “Nếu chúng ta có thể tận dụng được hai giờ quý giá đó thì phần lớn chúng ta sẽ thành công nhiều hơn trong việc đạt được thứ chúng ta thực sự muốn.”

Lời khuyên của Ariely có ý nói rằng bạn không nên lãng phí 2 giờ đồng hồ đầu tiên của ngày để đọc báo, kiểm tra Twitter, xếp hàng mua cafe hoặc lái xe đến văn phòng làm việc.

Thay vào đó, vào cuối ngày, hãy lập một danh sách tội phạm học công việc cho buổi sáng tiếp theo để bạn có thể bắt đầu làm và giải quyết nó càng sớm càng tốt. Nếu bạn lái xe đi làm, hãy xem thử liệu bạn có thể dành 2 giờ đầu tiên đó để làm việc ở nhà. Bạn sẽ không chỉ vượt qua được giờ giao thông cao điểm buổi sáng, mà bạn sẽ có cơ hội để hoàn thành những công việc cần kíp nhất trước khi bước vào văn phòng.

 

Rubi dịch

Ảnh: Getty Images

Nguồn: https://www.inc.com/oscar-raymundo/how-to-maximize-the-two-most-productive-hours-of-the-day.html

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

5 dấu hiệu làm tê liệt ý chí do trầm cảm và cách vượt qua “chủ nghĩa lười nhác”

5 dấu hiệu làm tê liệt ý chí do trầm cảm và cách vượt qua “chủ nghĩa lười nhác”  8

 31/01/2023 7:48:53 SA

Một trong những tác động xấu của trầm cảm là làm tê liệt ý chí của bạn.

Xem chi tiết 
Làm gì khi ở nhà: Tập tạo dựng thói quen - Thành thạo 1 lĩnh vực vào 1 thời điểm

Làm gì khi ở nhà: Tập tạo dựng thói quen - Thành thạo 1 lĩnh vực vào 1 thời điểm  5

 31/01/2023 7:48:52 SA

Áp dụng chiến lược “hành động có chủ đích”

Xem chi tiết 
Chương 1 “Thay đổi tí hon, Hiệu quả bất ngờ” – James Clear

Chương 1 “Thay đổi tí hon, Hiệu quả bất ngờ” – James Clear  5

 31/01/2023 7:48:51 SA

Sức Mạnh Đáng Kinh Ngạc Của Thói Quen Nguyên Tử

Xem chi tiết 
Cách để khiến ai đó phải lòng bạn - theo tâm lý học

Cách để khiến ai đó phải lòng bạn - theo tâm lý học  5

 31/01/2023 7:48:51 SA

Từ Falling in Love: Why we choose the lovers we choose, sau đây là 11 yếu tố phổ biến nhất ảnh hưởng đến khả năng ta phải lòng một người:

Xem chi tiết 
Đặc điểm của người có cuộc đời hạnh phúc

Đặc điểm của người có cuộc đời hạnh phúc  5

 31/01/2023 7:48:50 SA

Tâm lý học tích cực định nghĩa hạnh phúc là một trạng thái hiểu mình, hài lòng và mãn nguyện một cách chủ quan. Nói cách khác, những người hạnh phúc vẫn có những khoảnh khắc không hài lòng trong cuộc sống, nhưng họ có thể chấp nhận và không đau khổ.

Xem chi tiết 
Người tiêu cực ‘thôi miên’ chúng ta như thế nào

Người tiêu cực ‘thôi miên’ chúng ta như thế nào  3

 31/01/2023 7:48:49 SA

Hiệu ứng ám thị có thể cứu vớt một người cũng như hủy hoại một người.

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  1959
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  1846
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  2392
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  1910
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  1910
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...