Tội Phạm Bài viết

Hét không mang lại lợi ích cho sức khỏe tâm thần

 07/10/2022 2:56:40 SA |  Admin |   131 lượt xem

(toipham.net) - Liệu pháp la hét nguyên thủy (Primal scream therapy–PST) được tạo ra bởi nhà tâm lý học Arthur Janov vào cuối những năm 1960. Tuy nhiên, các chuyên gia hiện đại nói rằng liệu pháp này có rất ít bằng chứng về hiệu quả.

Liệu pháp la hét nguyên thủy (Primal scream therapy–PST) được tạo ra bởi nhà tâm lý học Arthur Janov vào cuối những năm 1960. Tuy nhiên, các chuyên gia hiện đại nói rằng liệu pháp này có rất ít bằng chứng về hiệu quả.

PST dựa trên ý tưởng rằng những chấn thương thời thơ ấu bị dồn nén là gốc rễ của chứng loạn thần kinh và la hét có thể giúp giải phóng và giải quyết nỗi đau.

Giáo sư Sascha Frühholz thuộc khoa tâm lý học tại Đại học Zurich – người nghiên cứu các cơ chế nhận thức và thần kinh của quá trình sản xuất giọng nói và xử lý cảm xúc - cho biết: “Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy liệu pháp la hét nguyên thủy có tác dụng tích cực trong việc điều trị các rối loạn tâm thần và tâm lý. Điều trị tâm lý hiện đại phải dựa trên bằng chứng, và không có trường phái trị liệu tâm lý nghiêm túc nào sử dụng liệu pháp la hét nguyên thủy”.

“PST cũng dựa trên giả định không chính xác rằng các sự kiện đầu đời đau thương được lưu trữ dưới dạng các phức hợp về tinh thần và thể chất – giống như một nhà tù – chỉ có thể được giải quyết bằng cách 'xả ra’ trong khi la hét”, Frühholz nói thêm. “Không có bằng chứng khoa học cho điều này”.

Frühholz cũng lưu ý rằng liệu pháp la hét chủ yếu sử dụng tiếng la hét giận dữ - điều này có thể phản tác dụng.

“Chúng tôi biết rằng những biểu hiện tức giận không có hoặc thậm chí có tác động tiêu cực đến kết quả điều trị”, ông nói. “Nghiên cứu của riêng chúng tôi cho thấy rằng những tiếng la hét tích cực – niềm vui và sự thích thú – phù hợp hơn nhiều với con người và chúng tạo ra mối liên kết xã hội như một hiệu ứng tích cực”.

Tiến sĩ Rebecca Semmens-Wheeler, giảng viên tâm lý học tại Đại học Birmingham City, cho biết bà cũng nghi ngờ về lợi ích lâu dài của việc la hét đối với sức khỏe tâm thần, mặc dù bà cho biết đến nay có rất ít nghiên cứu về chủ đề này.

“Chúng ta không thực sự biết, nhưng dựa trên những gì chúng ta đã biết, khả năng cao là PST không hữu ích”, cô nói.

Thậm chí việc la hét hoặc nghe thấy người khác hét lên có thể kích hoạt cơ chế “chiến đấu hoặc bỏ chạy” của cơ thể, làm tăng mức adrenaline và cortisol.

“[Điều đó] ngược lại với những gì bạn đang làm với những liệu pháp như thiền hoặc yoga, thường làm hệ thống thần kinh chậm lại và giúp đưa ra quyết định tốt hơn”, cô nói.

Semmens-Wheeler chia sẻ thêm rằng nếu la hét trở thành một thói quen, nó cũng có thể cản trở bạn thực hiện hành động khác có thể hữu ích hơn khi giải quyết cảm xúc.

Tuy nhiên, cô lưu ý, bối cảnh rất quan trọng và có thể việc la hét có thể hữu ích nếu nó được thực hiện theo nhóm và cho phép mọi người gắn kết với nhau.

“Có lẽ bạn sẽ cảm thấy tốt trong vài phút. Nhưng tôi không nghĩ rằng nó có tiềm năng như một phương pháp điều trị lâu dài và liên tục”, Semmens-Wheeler nói.

 

Nguồn: https://www.theguardian.com/science/2022/sep/23/little-evidence-screaming-helps-mental-health-say-psychologists

Hình minh họa. Nguồn: EyeEm/Alamy

Công Nhất dịch 

Nguồn bài: https://khoahocphattrien.vn/

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

Từ điển về cảm xúc - The School Of Life

Từ điển về cảm xúc - The School Of Life  5

 02/10/2023 4:58:38 SA

Con người thật phức tạp: Chúng ta luôn luôn che giấu cảm xúc thật sự của mình

Xem chi tiết 
Yêu bản thân: lối sống ích kỷ hay bí quyết hạnh phúc? – The School Of Life

Yêu bản thân: lối sống ích kỷ hay bí quyết hạnh phúc? – The School Of Life  5

 02/10/2023 4:58:36 SA

Bản chất của tiếng nói xuất hiện trong đầu bạn – tiếng nói nội tâm

Xem chi tiết 
Lao động hăng say, đời bạn ngăn nắp – The School Of Life

Lao động hăng say, đời bạn ngăn nắp – The School Of Life  4

 02/10/2023 4:58:33 SA

Thế giới rộng lớn luôn là một mớ hỗn độn. Nhưng xung quanh công việc, ta thỉnh thoảng có một vài kiểu trải nghiệm khác nhau cơ bản:

Xem chi tiết 
Làm thế nào để yêu việc mình làm? Hãy để Chủ nghĩa Khắc kỷ giúp bạn!

Làm thế nào để yêu việc mình làm? Hãy để Chủ nghĩa Khắc kỷ giúp bạn!  6

 01/10/2023 4:54:48 SA

Khi bắt đầu viết blog, nhìn những người có hàng trăm nghìn người theo dõi trên mạng xã hội, tôi đã nghĩ thành công sẽ rất dễ dàng đến với họ dễ dàng.

Xem chi tiết 
Hãy hoàn thành những gì đã bắt đầu!

Hãy hoàn thành những gì đã bắt đầu!  6

 01/10/2023 4:54:47 SA

Trong cuộc sống, đôi khi việc quan trọng hơn cả là bạn phải thực hiện kế hoạch của mình cho đến cuối cùng hơn là lập được một kế hoạch hoàn hảo.

Xem chi tiết 
Làm thế nào để thoát khỏi bế tắc?

Làm thế nào để thoát khỏi bế tắc?  6

 01/10/2023 4:54:46 SA

Đôi khi chỉ một chuyện nhỏ không như ý cũng có thể đẩy ta rơi vào trạng thái bế tắc.

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  2169
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  2085
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  2663
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  2157
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  2141
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...