Tội Phạm Bài viết

Lý do bạn làm việc không hiệu quả nhưng luôn thấy kiệt sức

 07/06/2023 1:59:11 SA |  Admin |   97 lượt xem

(toipham.net) - Dù luôn cố gắng, chăm chỉ làm việc nhưng bạn thấy cuộc sống bế tắc, tinh thần sa sút.

1. Những mối quan hệ bế tắc

Bạn nhận thấy mình rơi vào những mối quan hệ rất bế tắc khiến tinh thần luôn ở con số 0 tròn trĩnh? Điều đó không có nghĩa bạn sẽ chấm dứt hoàn toàn mối liên hệ với ai đó hoặc "diễn" với người khác để được vui vẻ.

Có thể bạn dành quá nhiều thời gian bên cạnh những mối quan hệ rút cạn kiệt nguồn năng lượng của bạn và ngược lại. Hãy điều chỉnh theo hướng tích cực. Giải pháp trước mắt là thanh lọc danh sách tội phạm học bạn bè trên Facebook, xóa những status khiến mình không vui. Như vậy, tâm trạng bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

2. Mọi thứ khiến bạn hụt hẫng

Công việc, các mối quan hệ, thời gian lãng phí, tất cả đều không mang lại ý nghĩa trong cuộc sống. Tuy nhiên, bạn không cần làm những việc to tát để cứu cả thế giới mới thấy thoải mái hơn. Miễn sao tránh làm tổn thương người khác, bạn hãy hiện thực hóa các ý tưởng điên rồ của mình, từ việc nhỏ nhất như giúp đỡ một người lạ, gọi điện cho mẹ hay nói “cảm ơn”. Thói quen ấy dần lấy lại tâm trạng vui vẻ cho bạn.

3. Không dành thời gian cho những việc vặt thú vị

Sự hài hước cũng đáng được ưu tiên như công việc, học hành, con cái và những nhiệm vụ quan trọng khác trong cuộc sống. Trên thực tế, hầu hết chúng ta dành nhiều thời gian để hoàn thành công việc trọng đại, mà quên mất những thói quen nhỏ khiến mình vui vẻ. Vậy nên, đừng ngại ngần bỏ chút thời gian cho sở thích cá nhân.

4. Làm việc nhiều, nhưng không hiệu quả

Bạn chăm chỉ cả ngày để làm việc, nhưng không có kết quả để chứng minh cho sự cần cù đó. Vậy nên, bạn cần vạch ra chiến lược để tăng hiệu suất lao động. Ví như gạch đầu dòng ba việc cần ưu tiên số 1, dồn nhiều tâm sức vào đó thay vì làm quá nhiều nhiệm vụ cùng lúc, nhưng đều dở dang.

5. Không có mục tiêu

Những người nắm rõ phương hướng trong cuộc sống sẽ luôn tràn đầy năng lượng. Nếu bạn thấy mình thiếu mục tiêu, nguyên do thường là gia đình có vị trí quá bé nhỏ, bạn tự ti, hay thất vọng về bản thân hoặc không bao giờ sẵn sàng để nhận trách nhiệm về việc làm của mình.

Để xác định đích đến trong cuộc sống, bạn nên tự đặt ra những câu hỏi sau. Mình vui vẻ khi làm gì? Điều gì hấp dẫn mình nhất?

Món quà hay trải nghiệm gì mà mình muốn chia sẻ với người khác?

6. Coi nhẹ chuyện chăm sóc bản thân

Trong danh mục những thứ ưu tiên của bạn thường là công việc, chồng con, gia đình, mà quên mất bản thân. Ngay cả việc ngủ đủ giấc cũng là điều xa xỉ với bạn. Hãy cho phép được ích kỷ một chút để tự chăm sóc mình.

Huy Nghĩa dịch (Theo Mindbodygreen)/VNE

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

Vợ chồng căng thẳng vì 'ngoại tình tài chính'

Vợ chồng căng thẳng vì 'ngoại tình tài chính'  4

 16/04/2024 11:11:24 SA

Sự không minh bạch và hợp tác về mặt tài chính giữa vợ chồng (ngoại tình tài chính) có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe tâm thần cho cả hai người.

Xem chi tiết 
Thực hành ám thị và tự kỷ ám thị - Phương pháp ám thị để thay đổi tâm thức

Thực hành ám thị và tự kỷ ám thị - Phương pháp ám thị để thay đổi tâm thức  10

 15/04/2024 11:11:17 SA

Tự kỉ ám thị được biết đến như một kỹ thuật có thể ảnh hưởng đến thế giới vật chất, mang lại sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần và thậm chí cả tăng chỉ số IQ, hỗ trợ giúp cho việc sử dụng thuốc. Nó được phát triển bởi nhà bào chế thuốc Emile Coué từ cuối nhữ

Xem chi tiết 
6 ảnh hưởng tiêu cực của stress lên não bộ, liệu bạn đã biết?

6 ảnh hưởng tiêu cực của stress lên não bộ, liệu bạn đã biết?  9

 15/04/2024 11:11:16 SA

Các nghiên cứu khoa học thần kinh đã phát hiện ra những tác động phức tạp của stress lên não và cơ thể.

Xem chi tiết 
Tại sao nên cắt đứt liên lạc với người cũ?

Tại sao nên cắt đứt liên lạc với người cũ?  15

 14/04/2024 11:10:43 SA

Việc không liên lạc với người yêu cũ có thể giúp cả hai bước tiếp theo những cách lành mạnh.

Xem chi tiết 
Cách làm dịu cơn giận dữ

Cách làm dịu cơn giận dữ  22

 12/04/2024 11:09:18 SA

Theo một nhóm các nhà nghiên cứu Nhật Bản, viết ra phản ứng tiêu cực lên giấy rồi xé nhỏ hoặc vứt đi thực sự có thể làm giảm cảm giác tức giận.

Xem chi tiết 
Tuổi 20, đặt câu hỏi gì để có một tương lai tốt đẹp hơn?

Tuổi 20, đặt câu hỏi gì để có một tương lai tốt đẹp hơn?  26

 11/04/2024 11:08:43 SA

Một bí mật mà ít ai nói cho bạn biết nhưng lại rất quan trọng, đó là tuổi hai mươi đôi khi thật tệ!

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  2625
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  2520
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  3188
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  2618
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  2601
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...