Tội Phạm Bài viết

Một bài tập triết học dành cho người hay đố kỵ

 14/12/2021 3:04:17 CH |  Admin |   57 lượt xem

(toipham.net) - Thường thì cảm giác đố kỵ cứ quanh quẩn bên ta mà không được tra xét. Ta mang theo chúng một cách đầy tội lỗi và mù quáng.

Thường thì cảm giác đố kỵ cứ quanh quẩn bên ta mà không được tra xét. Ta mang theo chúng một cách đầy tội lỗi và mù quáng. Điều này dễ làm bùng phát cơn giận đối với những người ngoài cuộc vô tội (đặc biệt là người bạn đời của người đó); thầm hy vọng rằng điều tồi tệ sẽ xảy đến với kẻ mà ta đang ganh tỵ và cảm giác khó ở rằng cuộc sống của ta mới thật xoàng xĩnh làm sao. Nhưng thay vì kìm nén lòng đố kỵ, chúng ta nên làm một Bài tập Triết học để a) tập trung vào nó, và b) cho nó một góc nhìn mới.

Mot bai tap triet hoc danh cho nguoi hay do ky

Bảy đại tội và bốn điều cuối cùng, Jheronimus Bosch, 1500

Bài tập bên dưới cần khoảng 10 phút để làm. Các câu hỏi và nhiệm vụ là những gợi ý. Không phải tất cả câu hỏi hay nhiệm vụ đều thích hợp. Chúng sẽ không chữa hết thói đố kỵ trong tích tắc. Nhưng chúng tìm cách giảm bớt tổn thương tâm lý của lòng đố kỵ và bắt đầu đưa chúng ta đi trên con đường ứng phó tốt hơn với một đặc tính mạnh mẽ mà đầy khó khăn của cuộc đời.

Bước Một: Thừa nhận

Thật không mấy dễ chịu khi thú nhận rằng ta đang đố kỵ, chúng ta hiếm khi dám đối mặt với việc này, ngay cả với chính mình. Do đó, dưới mục Tôi thừa nhận rằng mình đang đố kỵ với …, hãy lập danh sách tội phạm học những người gần đây đã khơi gợi lên cảm xúc ấy trong bạn. 

Ví dụ:

Simon 

G.A 

Chàng trai sở hữu mảng kinh doanh điện thoại

Người phụ nữ có nhà ở Well Walk 

Gina (ở câu lạc bộ quần vợt)

Tuyên bố thẳng thừng này tự nó có thể mang tính giải phóng sâu sắc. Trái ngược với luân lý Tân-Cơ đốc giáo, nó là một sự thừa nhận rằng ai đó đang ngày ngày bị lòng ganh cấu xé và điều đó hoàn toàn bình thường, thậm chí còn là một dấu hiệu của sự lành mạnh.

Bước Hai: Chính xác

Với từng người, hãy viết ra giấy lý do hiển nhiên tại sao cuộc sống của họ trông quá tuyệt vời:

Simon: đọc tin tức tội phạm về anh ấy trên báo cuối tuần này. 

G.A: dường như đang có một số công việc hoành tráng trên TV.

Chàng trai sở hữu mảng kinh doanh điện thoại: có 250 cửa hàng trên toàn thế giới.

Thoạt tiên, tưởng chừng như ta muốn giống y hệt cái người mà ta ganh tỵ. Chúng ta muốn có cuộc sống của họ, đơn giản vậy thôi. Thế nhưng hoàn cảnh sống, năng lực và nhu cầu của chúng ta có thể rất khác biệt so với họ, dù chúng ta vẫn cần học hỏi điều gì đó từ họ.

Hãy thử xác định một hoặc nhiều lý do tại sao việc bạn thực sự trở thành người mà bạn đố kỵ thì thật kỳ cục, bất khả thi hay thậm chí là đáng ghét:

Simon: tôi không phải là diễn viên và tôi ghét nghề diễn. 

G.A.: Tôi ghét giới làm Truyền hình.

Chàng trai sở hữu mảng kinh doanh điện thoại: Tôi không có hứng thú với ngành kinh doanh viễn thông. 

Nhưng lòng đố kỵ của bạn chẳng hề điên rồ. Chắc chắn có điều gì đó mà bạn muốn theo đuổi, vấn đề chỉ là bạn cần mổ xẻ nó chính xác hơn.

Bây giờ hãy nhìn lại những cái tên trong danh sách tội phạm học của bạn, và thử tìm ra một điểm nhỏ nhưng quan trọng, đầy thực tế, đáng để ngưỡng mộ và muốn học hỏi: 

Simon: anh ấy luôn giữ được sự vui vẻ và bình dân. 

G.A.: cô ấy có vẻ quyết đoán và trút bỏ được lo âu.

Chàng trai sở hữu mảng kinh doanh điện thoại: ý tưởng sáng tạo cho chính mình. 

Bây giờ bạn nên chuyển từ một CON NGƯỜI thành một loạt TÍNH TỪ:

Simon: bình dân/vui vẻ 

G.A: không lo lắng, quyết đoán

Chàng trai sở hữu mảng kinh doanh điện thoại: sáng tạo, độc lập

Bước Ba: Hinh dung về Con người trong tương lai của bạn

Tự hỏi bản thân những việc bạn cần làm để đưa những đức tính bạn đã xác định vào cuộc đời hiện tại của mình.

Hoàn thành câu sau với tất cả những người có trong danh sách của bạn:

Từ [người X] mà tôi ganh tị, trên thực tế tôi có thể học được … 

Hãy chống lại thôi thúc chê bai người mà bạn đố kị.

Bước Bốn: Cách nhìn

Bạn có cảm giác rằng mình hoàn toàn bình đẳng với người bạn ganh tị. Nhưng trên thực tế, bạn không bằng họ ở những mặt nào? Họ có những đức tính nào mà bạn còn thiếu?

Điền vào câu sau:

Tôi cảm thấy mình bằng X vì … (Tôi cùng tuổi tác/giới tính/quốc gia…) 

Nhưng tôi không bằng X vì … 

Câu hỏi/Nhiệm vụ 

– Mọi cuộc đời đều chưa toàn vẹn: bạn nghĩ người mà bạn ganh tị có thể ganh tỵ với điều gì? 

– Theo bạn, cơ hội về mặt thống kê để đạt được những thành tựu mà người bạn ganh tị đạt được là bao nhiêu? Điều này phổ biến ra sao? 

– Hãy tưởng tượng biến lòng đố kỵ thành ngưỡng mộ. 

– Xét về phương diện nào, nếu bạn không có được điều này thì vẫn đủ, bất luận mọi chuyện có ra sao… 

– Hãy tưởng tượng có ai đó thích bạn, mô tả về bạn là một người ỔN ra sao, thậm chí đáng ngưỡng mộ, mà không có thứ khiến họ đố kỵ

– Hãy kể tên những điều mà bạn từng khao khát trong quá khứ và sau khi có được, song chúng không cải thiện được cuộc sống của bạn nhiều như mong đợi.

Hãy ngắm một trong những tấm ảnh về các hành tinh cách xa Trái đất của chúng ta ở link này (ảnh đẹp lắm các bạn): http://www.spacetelescope.org/images/archive/top100/

 

Nguồn: https://www.theschooloflife.com/thebookoflife/envy-a-philosophical-exercise/

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

Để mặc bé khóc tự nín không khiến trẻ ngoan hơn mà còn gây ra tác dụng ngược như này

Để mặc bé khóc tự nín không khiến trẻ ngoan hơn mà còn gây ra tác dụng ngược như này  6

 24/01/2022 5:06:21 CH

Hạ thấp IQ chỉ là một trong những tác hại khủng khiếp của việc để mặc bé khóc tự nín mà không dỗ dành, ôm ấp.

Xem chi tiết 
Lấp Đầy Trống Rỗng - Chữa Lành Tổn Thương Cảm Xúc Thời Thơ Ấu

Lấp Đầy Trống Rỗng - Chữa Lành Tổn Thương Cảm Xúc Thời Thơ Ấu  6

 24/01/2022 5:06:17 CH

Những người đang cảm thấy mình trống rỗng; có một cuộc sống bình thường nhưng vẫn thấy cô đơn và lạc lõng trong xã hội, luôn cảm thấy tức giận, tự đánh giá thấp bản thân... Có thể bạn đang “Thiếu hụt cảm xúc thời thơ ấu”

Xem chi tiết 
Gia đình bất hòa, vì sao trẻ lớn lên khó xây dựng mối quan hệ lành mạnh?

Gia đình bất hòa, vì sao trẻ lớn lên khó xây dựng mối quan hệ lành mạnh?  10

 23/01/2022 5:04:43 CH

Đứa trẻ học cách để ‘cảm thấy ổn’ với những thứ không ổn. Chúng trở thành chuyên gia chôn giấu sự lo lắng, sợ hãi, giận dữ và tuyệt vọng; chúng đi qua đống đổ nát như thể không có gì sai lầm đang xảy ra, bất kể chúng cảm thấy tồi tệ đến mức nào.

Xem chi tiết 
9 dấu hiệu cho thấy bạn bị vùi dập cảm xúc thời thơ ấu

9 dấu hiệu cho thấy bạn bị vùi dập cảm xúc thời thơ ấu  10

 23/01/2022 5:04:42 CH

Thiếu vắng sự thấu hiểu thời thơ ấu để lại những hậu quả nặng nề và dài lâu.

Xem chi tiết 
5 thói quen tâm lý làm tắc nghẽn khả năng suy nghĩ sáng suốt của bạn

5 thói quen tâm lý làm tắc nghẽn khả năng suy nghĩ sáng suốt của bạn  14

 23/01/2022 5:04:41 CH

Bộ não của chúng ta giống như bộ vi xử lý của máy tính: Nó có một khả năng xử lý hữu hạn, các nguồn lực trí tuệ chỉ có thể được sử dụng trong một thời điểm nhất định.

Xem chi tiết 
Nghệ thuật ứng xử trong tình yêu: Giao tiếp hiệu quả với người cố chấp

Nghệ thuật ứng xử trong tình yêu: Giao tiếp hiệu quả với người cố chấp  12

 23/01/2022 5:04:39 CH

Cởi trói bản thân khỏi hành vi và phản ứng tiêu cực của đối tác nhiều bao nhiêu, bạn sẽ càng dễ dàng tránh khỏi những cơn giận dữ đầy cảm tính của họ, bạn sẽ càng hạnh phúc và hài lòng bấy nhiêu.

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  1432
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  1272
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  1769
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  1315
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  1367
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...