Tội Phạm Bài viết

Một bài tập triết học dành cho người hay đố kỵ

 14/12/2021 3:04:17 CH |  Admin |   351 lượt xem

(toipham.net) - Thường thì cảm giác đố kỵ cứ quanh quẩn bên ta mà không được tra xét. Ta mang theo chúng một cách đầy tội lỗi và mù quáng.

Thường thì cảm giác đố kỵ cứ quanh quẩn bên ta mà không được tra xét. Ta mang theo chúng một cách đầy tội lỗi và mù quáng. Điều này dễ làm bùng phát cơn giận đối với những người ngoài cuộc vô tội (đặc biệt là người bạn đời của người đó); thầm hy vọng rằng điều tồi tệ sẽ xảy đến với kẻ mà ta đang ganh tỵ và cảm giác khó ở rằng cuộc sống của ta mới thật xoàng xĩnh làm sao. Nhưng thay vì kìm nén lòng đố kỵ, chúng ta nên làm một Bài tập Triết học để a) tập trung vào nó, và b) cho nó một góc nhìn mới.

Mot bai tap triet hoc danh cho nguoi hay do ky

Bảy đại tội và bốn điều cuối cùng, Jheronimus Bosch, 1500

Bài tập bên dưới cần khoảng 10 phút để làm. Các câu hỏi và nhiệm vụ là những gợi ý. Không phải tất cả câu hỏi hay nhiệm vụ đều thích hợp. Chúng sẽ không chữa hết thói đố kỵ trong tích tắc. Nhưng chúng tìm cách giảm bớt tổn thương tâm lý của lòng đố kỵ và bắt đầu đưa chúng ta đi trên con đường ứng phó tốt hơn với một đặc tính mạnh mẽ mà đầy khó khăn của cuộc đời.

Bước Một: Thừa nhận

Thật không mấy dễ chịu khi thú nhận rằng ta đang đố kỵ, chúng ta hiếm khi dám đối mặt với việc này, ngay cả với chính mình. Do đó, dưới mục Tôi thừa nhận rằng mình đang đố kỵ với …, hãy lập danh sách tội phạm học những người gần đây đã khơi gợi lên cảm xúc ấy trong bạn. 

Ví dụ:

Simon 

G.A 

Chàng trai sở hữu mảng kinh doanh điện thoại

Người phụ nữ có nhà ở Well Walk 

Gina (ở câu lạc bộ quần vợt)

Tuyên bố thẳng thừng này tự nó có thể mang tính giải phóng sâu sắc. Trái ngược với luân lý Tân-Cơ đốc giáo, nó là một sự thừa nhận rằng ai đó đang ngày ngày bị lòng ganh cấu xé và điều đó hoàn toàn bình thường, thậm chí còn là một dấu hiệu của sự lành mạnh.

Bước Hai: Chính xác

Với từng người, hãy viết ra giấy lý do hiển nhiên tại sao cuộc sống của họ trông quá tuyệt vời:

Simon: đọc tin tức tội phạm về anh ấy trên báo cuối tuần này. 

G.A: dường như đang có một số công việc hoành tráng trên TV.

Chàng trai sở hữu mảng kinh doanh điện thoại: có 250 cửa hàng trên toàn thế giới.

Thoạt tiên, tưởng chừng như ta muốn giống y hệt cái người mà ta ganh tỵ. Chúng ta muốn có cuộc sống của họ, đơn giản vậy thôi. Thế nhưng hoàn cảnh sống, năng lực và nhu cầu của chúng ta có thể rất khác biệt so với họ, dù chúng ta vẫn cần học hỏi điều gì đó từ họ.

Hãy thử xác định một hoặc nhiều lý do tại sao việc bạn thực sự trở thành người mà bạn đố kỵ thì thật kỳ cục, bất khả thi hay thậm chí là đáng ghét:

Simon: tôi không phải là diễn viên và tôi ghét nghề diễn. 

G.A.: Tôi ghét giới làm Truyền hình.

Chàng trai sở hữu mảng kinh doanh điện thoại: Tôi không có hứng thú với ngành kinh doanh viễn thông. 

Nhưng lòng đố kỵ của bạn chẳng hề điên rồ. Chắc chắn có điều gì đó mà bạn muốn theo đuổi, vấn đề chỉ là bạn cần mổ xẻ nó chính xác hơn.

Bây giờ hãy nhìn lại những cái tên trong danh sách tội phạm học của bạn, và thử tìm ra một điểm nhỏ nhưng quan trọng, đầy thực tế, đáng để ngưỡng mộ và muốn học hỏi: 

Simon: anh ấy luôn giữ được sự vui vẻ và bình dân. 

G.A.: cô ấy có vẻ quyết đoán và trút bỏ được lo âu.

Chàng trai sở hữu mảng kinh doanh điện thoại: ý tưởng sáng tạo cho chính mình. 

Bây giờ bạn nên chuyển từ một CON NGƯỜI thành một loạt TÍNH TỪ:

Simon: bình dân/vui vẻ 

G.A: không lo lắng, quyết đoán

Chàng trai sở hữu mảng kinh doanh điện thoại: sáng tạo, độc lập

Bước Ba: Hinh dung về Con người trong tương lai của bạn

Tự hỏi bản thân những việc bạn cần làm để đưa những đức tính bạn đã xác định vào cuộc đời hiện tại của mình.

Hoàn thành câu sau với tất cả những người có trong danh sách của bạn:

Từ [người X] mà tôi ganh tị, trên thực tế tôi có thể học được … 

Hãy chống lại thôi thúc chê bai người mà bạn đố kị.

Bước Bốn: Cách nhìn

Bạn có cảm giác rằng mình hoàn toàn bình đẳng với người bạn ganh tị. Nhưng trên thực tế, bạn không bằng họ ở những mặt nào? Họ có những đức tính nào mà bạn còn thiếu?

Điền vào câu sau:

Tôi cảm thấy mình bằng X vì … (Tôi cùng tuổi tác/giới tính/quốc gia…) 

Nhưng tôi không bằng X vì … 

Câu hỏi/Nhiệm vụ 

– Mọi cuộc đời đều chưa toàn vẹn: bạn nghĩ người mà bạn ganh tị có thể ganh tỵ với điều gì? 

– Theo bạn, cơ hội về mặt thống kê để đạt được những thành tựu mà người bạn ganh tị đạt được là bao nhiêu? Điều này phổ biến ra sao? 

– Hãy tưởng tượng biến lòng đố kỵ thành ngưỡng mộ. 

– Xét về phương diện nào, nếu bạn không có được điều này thì vẫn đủ, bất luận mọi chuyện có ra sao… 

– Hãy tưởng tượng có ai đó thích bạn, mô tả về bạn là một người ỔN ra sao, thậm chí đáng ngưỡng mộ, mà không có thứ khiến họ đố kỵ

– Hãy kể tên những điều mà bạn từng khao khát trong quá khứ và sau khi có được, song chúng không cải thiện được cuộc sống của bạn nhiều như mong đợi.

Hãy ngắm một trong những tấm ảnh về các hành tinh cách xa Trái đất của chúng ta ở link này (ảnh đẹp lắm các bạn): http://www.spacetelescope.org/images/archive/top100/

 

Nguồn: https://www.theschooloflife.com/thebookoflife/envy-a-philosophical-exercise/

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

Người chọn tự sát có hối hận không?

Người chọn tự sát có hối hận không?  4

 06/02/2023 7:50:43 SA

90% những người chết vì nhảy khỏi tòa nhà bị thương ở tay, khuỷu tay và xương chân, bởi vì vào giây phút cuối, họ tiếp đất bằng tư thế chống đỡ – họ muốn sống!

Xem chi tiết 
Độc thoại nội tâm thay đổi não bộ của bạn như thế nào?

Độc thoại nội tâm thay đổi não bộ của bạn như thế nào?  4

 06/02/2023 7:50:42 SA

Cách bạn nói chuyện với chính mình, hay cách bạn độc thoại nội tâm sẽ định nghĩa con người bạn. Vì vậy, bạn sẽ trở thành kẻ thù đáng sợ nhất của bản thân nếu như bạn xem nhẹ giá trị của chính mình.

Xem chi tiết 
10 mẹo tâm lý dành cho người thiếu tự tin

10 mẹo tâm lý dành cho người thiếu tự tin  4

 06/02/2023 7:50:41 SA

Nghĩ về phiên bản lý tưởng của chính mình

Xem chi tiết 
Làm việc kiểu đức phật để sự nghiệp lên hương

Làm việc kiểu đức phật để sự nghiệp lên hương  4

 06/02/2023 7:50:40 SA

BEING BUDDHA AT WORK – Ứng dụng giáo lý Đức Phật ở chốn công sở để đạt đến an lạc và trí tuệ

Xem chi tiết 
Tại sao nỗi sợ bị bỏ rơi lại ảnh hưởng đến người ta nhiều đến vậy? (phần 1)

Tại sao nỗi sợ bị bỏ rơi lại ảnh hưởng đến người ta nhiều đến vậy? (phần 1)  4

 06/02/2023 7:50:39 SA

Nỗi sợ bị bỏ rơi biểu hiện ở mỗi người rất khác nhau. Có người sẽ vì sợ hãi mà né tránh những tình huống có thể khiến mình bị bỏ rơi, hoặc có người lao vào một điều gì đó điên cuồng và sẵn sàng hi sinh bản thân để giữ được một điều gì, hay một ai đó bên c

Xem chi tiết 
Nỗi sợ bị bỏ rơi và làm sao để nhận ra và xoa dịu nó? (phần 2)

Nỗi sợ bị bỏ rơi và làm sao để nhận ra và xoa dịu nó? (phần 2)  4

 06/02/2023 7:50:37 SA

Một số người mang theo nỗi sợ bị bỏ rơi thường hành xử theo những cách như muốn trừng phạt, luôn bực bội và tức giận khi người họ quan tâm không để ý tới nhu cầu của họ hay trấn an họ

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  1968
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  1860
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  2402
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  1915
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  1919
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...