Tội Phạm Bài viết

Suy nghĩ ngược - Phương pháp tư duy của các nhà tư tưởng

 12/03/2022 7:27:40 CH |  Admin |   281 lượt xem

(toipham.net) - Các triết gia Khắc kỷ cổ đại như Marcus Aurelius, Seneca, và Epictetus thường xuyên thực hiện một bài tập được gọi là “premeditatio malorum”, có nghĩa là "dự tính điều xấu."

Các triết gia Khắc kỷ cổ đại như Marcus Aurelius, Seneca, và Epictetus thường xuyên thực hiện một bài tập được gọi là “premeditatio malorum”, có nghĩa là "dự tính điều xấu." Mục đích của bài tập này là hình dung ra những điều tiêu cực có thể xảy ra trong cuộc sống. Ví dụ:

- Mất việc và thành người vô gia cư

- Gặp phải chấn thương và bị liệt

- Danh tiếng bị hủy hoại và mất đi địa vị xã hội

- Bị kẻ thù bắt và chịu tra tấn đau đớn

...

Những người theo chủ nghĩa Khắc kỷ tin rằng bằng cách tưởng tượng trước tình huống xấu nhất, họ có thể vượt qua nỗi sợ hãi về những trải nghiệm tiêu cực và lập ra những kế hoạch tốt hơn để ngăn chặn chúng. Cách suy nghĩ mà trong đó bạn xem xét điều ngược lại với những gì bạn mong muốn được gọi là phép nghịch đảo - một kỹ năng được nhiều nhà tư tưởng vĩ đại sử dụng.

Trong sự nghiệp của mình, nhà toán học người Đức Carl Jacobi có những đóng góp quan trọng trong nhiều lĩnh vực khoa học khác nhau. Đặc biệt, ông nổi tiếng với khả năng giải quyết các bài toán hóc búa bằng cách làm theo chiến lược “man muss immer umkehren”, hay được dịch thoáng ra là “phải luôn đảo ngược”.

Jacobi tin rằng một trong những cách tốt nhất để làm sáng tỏ suy nghĩ của bản thân là trình bày lại các bài toán ở dạng nghịch đảo. Ông hay viết ngược lại bài toán mà mình đang cố gắng giải quyết và thấy rằng đáp án thường đến với ông dễ dàng hơn.

Nghịch đảo là một công cụ tư duy mạnh mẽ vì nó giúp ta chú ý đến những sai sót và rào cản không dễ thấy nếu chỉ nhìn thoáng qua. Sẽ ra sao nếu điều ngược lại là đúng? Đôi khi, việc điều khiển bộ não tư duy theo chiều ngược lại có thể giúp khám phá những cơ hội đổi mới hấp dẫn.

Tham vọng là tốt nhưng nó dễ khiến chúng ta chỉ tập trung vào việc làm thế nào để đạt được thành công. Nhưng có bao giờ bạn thử xem xét mặt nghịch đảo của thành công chưa?

Hãy tự hỏi mình: "Bạn muốn tránh điều gì?"

Tránh sai lầm là một cách cải thiện đang bị đánh giá thấp. Trong hầu hết các công việc, bạn có thể tận hưởng một số mức độ thành công chỉ đơn giản bằng cách chủ động và đáng tin cậy - ngay cả khi bạn không đặc biệt thông minh, nhanh nhẹn hoặc tài năng trong lĩnh vực đó. Đôi khi xem xét lý do tại sao người ta thất bại trong cuộc sống quan trọng hơn tìm hiểu tại sao họ thành công.

So với việc xác định những gì có hiệu quả, việc xác định những gì không hiệu quả cũng có thể giúp bạn học được nhiều không kém. Bạn muốn tránh những sai phạm, lỗi lầm và thiếu sót nào? Phép nghịch đảo không nhằm đi tìm lời khuyên tốt, mà đi tìm lời khuyên ngược. Nó giúp bạn biết những gì cần tránh.

Dưới đây là một số cách khác để tận dụng phép nghịch đảo trong công việc và cuộc sống:

  1. Quản lý dự án

Hãy tưởng tượng về mục tiêu hoặc dự án quan trọng nhất mà bạn đang thực hiện ngay lúc này. Bây giờ tua nhanh đến 6 tháng sau và giả sử rằng dự án hoặc mục tiêu đó đã thất bại.

Hãy kể câu chuyện về cách điều đó xảy ra. Điều gì đã diễn ra không như ý? Bạn đã mắc phải những sai lầm nào? Thất bại xảy ra như thế nào? Nói cách khác, hãy nghĩ về mục tiêu chính của bạn và tự hỏi bản thân, "Điều gì có thể khiến nó trở thành thất bại khủng khiếp?"

Mục tiêu của chiến lược của nó là chỉ ra những cách chính xác mà công ty có thể thất bại, từ đó xác định những thách thức và những điểm thất bại để bạn có thể lập kế hoạch ngăn chặn chúng từ trước.

  1. Năng suất

Hầu hết mọi người muốn hoàn thành nhiều việc hơn trong thời gian ngắn hơn. Áp dụng phép nghịch đảo vào năng suất, bạn có thể hỏi, “Nếu tôi muốn giảm sự tập trung của mình thì sao? Làm thế nào để tôi bị phân tâm?" Câu trả lời cho câu hỏi đó có thể giúp bạn khám phá ra những gián đoạn mà bạn có thể loại bỏ để giải phóng thêm thời gian và năng lượng mỗi ngày.

Chiến lược này không chỉ hiệu quả mà còn an toàn hơn so với việc theo đuổi thành công. Ví dụ, một số người dùng thuốc hoặc chất kích thích thần kinh để tăng năng suất làm việc. Những phương pháp đó có thể hiệu quả, nhưng bạn phải chấp nhận nguy cơ gặp phải tác dụng phụ.

Trong khi đó, có rất ít tội phạm nguy hiểm nếu bạn chỉ đơn giản để điện thoại của mình ở phòng khác, chặn các trang mạng xã hội hay rút phích cắm TV. Cả hai chiến lược đều giải quyết cùng một vấn đề, nhưng phép nghịch đảo cho phép bạn thực hiện nó từ một góc độ khác với ít rủi ro hơn.

Hiểu biết sâu sắc này tiết lộ một nguyên tắc chung: Theo đuổi thành công một cách mù quáng có thể gây ra hậu quả nặng nề, nhưng ngăn chặn thất bại thường mang lại rất ít rủi ro.

  1. Dọn dẹp

Marie Kondo, tác giả của bộ sách tội phạm học bán chạy nhất rất được yêu thích Phép màu thay đổi cuộc sống từ việc dọn dẹp, sử dụng phép nghịch đảo để giúp mọi người dọn dẹp nhà cửa. Câu nói nổi tiếng của cô là, "Chúng ta nên chọn những gì mình muốn giữ lại, không phải những gì mình muốn bỏ đi."

Nói cách khác, điều mặc định nên là bỏ đi bất cứ thứ gì đó không “khơi dậy niềm vui” trong cuộc sống của bạn. Sự thay đổi trong tư duy này đảo ngược việc dọn dẹp bằng cách tập trung vào những gì bạn muốn giữ lại thay vì những gì bạn muốn vứt bỏ.

  1. Các mối quan hệ

Những hành vi nào có thể hủy hoại một cuộc hôn nhân? Thiếu sự tin tưởng. Không tôn trọng đối phương. Không để mỗi người có thời gian cho riêng mình. Dành toàn bộ thời gian cho con cái và không cùng nhau đầu tư vào mối quan hệ của hai người. Không giao tiếp cởi mở về tiền bạc và thói quen chi tiêu. Việc đảo ngược một cuộc hôn nhân tốt đẹp có thể chỉ cho bạn cách tránh một cuộc hôn nhân tồi tệ.

  1. Tài chính cá nhân

Mọi người đều muốn kiếm nhiều tiền hơn. Nhưng nếu bạn đảo ngược vấn đề thì sao? Bạn có thể hủy hoại sức khỏe tài chính của mình bằng cách nào?

Tiêu nhiều hơn số tiền kiếm được là một con đường đã được chứng minh là sẽ dẫn đến thất bại tài chính. Bất kể bạn có bao nhiêu tiền, bạn sẽ chẳng bao giờ tìm ra cách tránh kết cục đó. Tương tự, nợ nần chồng chất là một tình huống khẩn cấp cần được giải quyết càng nhanh càng tốt. Còn việc dần dần mắc phải thói quen mua sắm và chi tiêu không kiểm soát có thể khiến bạn tự chuốc lấy căng thẳng tài chính.

Trước khi lo nghĩ quá nhiều về cách để kiếm nhiều tiền hơn, hãy chắc chắn rằng bạn đã tìm ra cách để không bị mất tiền. Nếu có thể tránh được những vấn đề đó, bạn sẽ vượt xa so với nhiều người khác và tránh khỏi rất nhiều đau đớn và thống khổ.

Tổng kết

Phép nghịch đảo có thể đặc biệt hữu ích vì nó thử thách niềm tin của chính bạn. Nó buộc bạn phải xem xét các quyết định của mình và ngăn bạn đưa ra quyết định vội vã sau kết luận đầu tiên của mình. Đó là một cách để chống lại lực hấp dẫn của thiên kiến xác nhận.

Ngoài ra, phép nghịch đảo là một kỹ năng giúp bạn bước ra ngoài khuôn mẫu suy nghĩ thông thường và nhìn nhận các tình huống từ góc độ khác. Từ đó bạn có thể có nhiều giải pháp sáng tạo hơn rất nhiều.

 

Nguồn tham khảo: https://jamesclear.com/inversion

Nội dung được dịch và biên tập bởi Team Trần Đăng Khoa.

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

Làm thế nào để trẻ học được từ những sai lầm?

Làm thế nào để trẻ học được từ những sai lầm?  3

 08/12/2022 5:23:05 SA

Hầu hết những gì trẻ em học được là từ chúng ta làm mẫu.

Xem chi tiết 
Sức mạnh chữa lành của lòng biết ơn

Sức mạnh chữa lành của lòng biết ơn  8

 07/12/2022 5:19:38 SA

Nền văn hóa hiện đại đang tấn công chúng ta bằng những thông điệp rằng con người nên sở hữu nhiều hơn, làm nhiều hơn và phát triển nhiều hơn. Sự tác động mạnh mẽ của mạng xã hội và quảng cáo khiến chúng ta tin rằng những gì mình đang có là chưa đủ. Chính

Xem chi tiết 
Tại Sao Một Số Người Luôn Cáu Kỉnh? Và Bạn Có Thể Làm Gì?

Tại Sao Một Số Người Luôn Cáu Kỉnh? Và Bạn Có Thể Làm Gì?  5

 07/12/2022 5:19:37 SA

Có một vấn đề nan giải, đó là tính cáu kỉnh - hay nói cách khác, phải làm sao khi những người thân thiết dường như lúc nào cũng ở trong tâm trạng tồi tệ.

Xem chi tiết 
Những ‘đứa trẻ vỡ vụn’ và 4 điều bạn cần ghi nhớ khi sử dụng bạo lực với trẻ

Những ‘đứa trẻ vỡ vụn’ và 4 điều bạn cần ghi nhớ khi sử dụng bạo lực với trẻ  12

 05/12/2022 5:13:53 SA

Dưới đây là một phân tích của Tiến sĩ Denise Cummins về tác hại của việc "Đánh đòn trẻ em", còn quyền lựa chọn thì vẫn thuộc về bạn.

Xem chi tiết 
Trầm Cảm Chức Năng Cao: Không Thể Tiếp Tục Bỏ Qua!

Trầm Cảm Chức Năng Cao: Không Thể Tiếp Tục Bỏ Qua!  10

 05/12/2022 5:13:52 SA

Nếu chúng ta cứ tiếp tục để cho lăng kính nhận thức hạn hẹp về biểu hiện của các chứng bệnh tâm lý điều khiển cách chúng ta chẩn đoán và điều trị, chúng ta vẫn sẽ bỏ sót những người không phù hợp với khuôn mẫu.

Xem chi tiết 
“Daddy issue” - vết thương lòng từ người bố - một cách khác để giải mã cơn đói tình cảm trong các mối quan hệ

“Daddy issue” - vết thương lòng từ người bố - một cách khác để giải mã cơn đói tình cảm trong các mối quan hệ  9

 05/12/2022 5:13:51 SA

“Daddy Issues” là những vấn đề liên quan đến bố đã để lại một vết thương trong lòng con cái họ.

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  1902
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  1783
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  2327
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  1857
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  1858
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...