Tội Phạm Bài viết

Tại sao nghe nhạc buồn lại tốt cho bạn?

 25/08/2022 1:56:10 SA |  Admin |   159 lượt xem

(toipham.net) - Nghiên cứu mới đây cho rằng chúng ta bị lôi cuốn bởi những bản nhạc buồn vì chúng gợi lên hầu hết những cảm xúc tích cực có lợi cho sức khoẻ tinh thần của chúng ta!

Không một ai muốn buồn rầu. Vậy thì tại sao chúng ta lại thích nghe những bản nhạc buồn nhiều đến thế? Nghiên cứu mới đây cho rằng chúng ta bị lôi cuốn bởi những bản nhạc buồn vì chúng gợi lên hầu hết những cảm xúc tích cực có lợi cho sức khoẻ tinh thần của chúng ta!

Tại sao chúng ta lại chọn nghe những bản nhạc buồn, trong khi có hàng đống những bản nhạc vui xung quang ta? Bản nhạc cực kỳ nổi tiếng của Adele “Someone like you”, không trở thành bản hit số một tội phạm quốc tế chỉ đơn giản vì cô có giọng hát cực đặc biệt, và ai lại không “vô tình” nghe đi nghe lại quá nhiều nhạc của Jeff Buckley? Điều gì đang xảy ra với chúng ta đây?

Một nhóm các nhà tâm lý học ở Free University of Berlin ở Đức đã quyết định nghiên cứu về sự thật khoa học phía sau sự cuốn hút của giai điệu trầm buồn gợi nhớ bằng cách phân tích cách mà nó làm ta cảm thấy. Họ thu thập dữ liệu từ 772 người tham gia, bao gồm 408 người ở châu Âu và số còn lại thuộc châu Á và Bắc Mỹ. Mỗi người tham gia được yêu cầu trả lời một bài khảo sát về việc họ thường nghe nhạc buồn đến mức nào, tình huống nào khiến họ muốn nghe nhạc buồn, và họ cảm thấy thế nào khi họ nghe những bản nhạc như vậy.

Xuất bản trong tạp chí PLOS One, những nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng “một khoảng rộng các cung bậc cảm xúc phức tạp và có phần tích cực, chẳng hạn như sự hoài niệm, cảm giác bình yên, sự nhẹ nhàng dịu dàng, thiền định, và sự thần kỳ” được trỗi dậy trong những người tham gia bởi nhạc buồn. Dữ liệu cho thấy hoài niệm là cảm xúc nổi bật nhất, xuất hiện ở 76% người tham gia, trong khi cảm giác bình lặng đứng hạng 2 với 57.5%.

Những cảm xúc trên có điểm chung là gì? Chúng đều là những dạng cảm xúc lành mạnh và “cảm thấy tốt”. Những nhà nghiên cứu, dẫn đầu bởi nhà tâm lý học Liila Taruffi, báo cáo rằng: “Đối với nhiều cá nhân, nghe nhạc buồn thực sự có thể dẫn đến những hiệu ứng cảm xúc có lợi. Cảm giác buồn khơi gợi bởi nhạc có thể được coi như không chỉ là một dạng phần thưởng trừu tượng đẹp đẽ, mà còn đóng vai trò quan trọng trong sự khoẻ mạnh, bằng cách cung cấp sự xoa dịu cũng như điều chế những trạng thái và cảm xúc tiêu cực.”

Nghiên cứu cũng hé lộ rằng một số lượng lớn những người tham gia báo cáo rằng họ nghe nhạc buồn trong những tình huống có sự phiền não về mặt cảm xúc hay khi họ cảm thấy cô độc, và vì thế đây có thể là một dạng “tự kê thuốc”. Những nhà nghiên cứu cũng nói thêm rằng “Đối với hầu hết mọi người, việc nghe nhạc buồn trong cuộc sống hằng ngày có liên hệ với khả năng điều chế những cảm xúc và trạng thái tiêu cực, cũng như đem lại sự xoa dịu.”

Những kết quả này có vẻ có mối liên hệ với nghiên cứu trước đây về nhạc buồn cho rằng nghe nhạc buồn thay đổi các quá trình sinh hoá trong não của chúng ta và giúp chúng ta vượt qua những đau buồn cực độ. Theo David Huron, giáo sư âm nhạc Đại học Ohio của Mỹ, nghe nhạc buồn thường dẫn tới sự gia tăng loại hormone tên prolactin trong não.

“Prolactin là chất được dùng để giúp giảm bớt đau buồn bởi vì nó cũng được phóng thích trong các hoạt động cơ bản của con người – như khi chúng ta ăn, khi phụ nữ vào thời kỳ rụng trứng hay nuôi con bằng sữa và (có lẽ là quan trọng nhất) khi chúng ta sex” theo David Taylor Sloan của Mic.com. “Vì thế nhạc buồn thực sự kích hoạt một chất làm giảm sự đau buồn của bạn – và có thể, cảm thấy buồn (và nghe nhạc buồn để có được trạng thái đó) có những lợi ích sâu xa về mặt tiến hoá.”

Trần Đình Tuấn dịch

Nguồn: http://www.sciencealert.com/why-listening-to-sad-songs-is-good-for-you

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

Khi chúng ta đạt tới trạng thái

Khi chúng ta đạt tới trạng thái "dòng chảy", công việc trở thành món quà ý nghĩa  7

 29/01/2023 7:44:24 SA

Khái niệm “dòng chảy” ghi lại trạng thái tinh thần tích cực khi chúng ta hoàn toàn đắm chìm, tập trung làm một công việc nào đó tại một thời điểm nhất định và hoàn toàn tận hưởng trong quá trình đó.

Xem chi tiết 
Tiến Sĩ Từ Stanford Dành 20 Năm Nghiên Cứu Để Tiết Lộ: 3 Hành Động Nhỏ Này Khiến Bạn Trở Thành ‘nam Châm Thu Hút Sự May Mắn’

Tiến Sĩ Từ Stanford Dành 20 Năm Nghiên Cứu Để Tiết Lộ: 3 Hành Động Nhỏ Này Khiến Bạn Trở Thành ‘nam Châm Thu Hút Sự May Mắn’  4

 29/01/2023 7:44:23 SA

Thực tế may mắn là điều bạn có thể tạo ra. Vị tiến sĩ này dành 20 năm nghiên cứu và quan sát để tìm ra yếu tố giúp bạn trở thành “nam châm thu hút may mắn”.

Xem chi tiết 
Tại Sao Chúng Ta Lại Không Đủ Dũng Cảm Để Kết Thúc Một Mối Quan Hệ?

Tại Sao Chúng Ta Lại Không Đủ Dũng Cảm Để Kết Thúc Một Mối Quan Hệ?  4

 29/01/2023 7:44:22 SA

Tình bạn đẹp cần được bồi đắp từ cả hai phía, và sẽ là hiểu hoàn toàn sai khi cho rằng đó là những bản giao ước kéo dài hết cả đời người không thể bị hủy bỏ trong danh dự.

Xem chi tiết 
Liệu Pháp Ý Chí (Will Therapy)

Liệu Pháp Ý Chí (Will Therapy)  6

 28/01/2023 7:44:02 SA

Tâm lý học Ý chí và Trị liệu Ý chí: Bí mật của mối quan hệ siêu đặc biệt giữa thân chủ và nhà trị liệu - Dành cho tất cả những ai yêu tâm lý học và đang mắc kẹt trong THẾ GIỚI CỦA CÁI TÔI

Xem chi tiết 
Art Therapy - Trị Liệu Tâm Lý Bằng Nghệ Thuật

Art Therapy - Trị Liệu Tâm Lý Bằng Nghệ Thuật  5

 28/01/2023 7:44:01 SA

Các bài tập để chữa lành và tự khám phá – 75 hoạt động trị liệu nghệ thuật tạo cơ hội để người tham gia tự bày tỏ và cũng là công cụ để đối phó với những rối loạn về tâm trạng và tính cách

Xem chi tiết 
Nghiên cứu chứng minh hành động tử tế là công cụ mạnh mẽ để chống trầm cảm và lo âu

Nghiên cứu chứng minh hành động tử tế là công cụ mạnh mẽ để chống trầm cảm và lo âu  8

 28/01/2023 7:44:00 SA

“Chúng tôi đã chứng minh rằng việc thực hiện các hành động tử tế sẽ thúc đẩy kết nối xã hội, một cấu trúc là yếu tố dự báo chính cho cả sức khỏe và sự phục hồi sau các rối loạn lo âu và trầm cảm”.

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  1957
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  1845
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  2391
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  1908
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  1910
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...