Tội Phạm Bài viết

Trầm cảm tìm đến khi bạn của thực tại đang muốn sống tốt hơn?

 21/04/2023 11:02:04 SA |  Admin |   140 lượt xem

(toipham.net) - Chúng ta đang sống trong một thời đại với quá nhiều bất an và lo lắng, chúng đến từ những cảm xúc tiêu cực khác nhau: lo lắng buồn bã, bất hạnh dằn vặt, lạc lõng và thất vọng… tất cả những biểu hiện này đều là triệu chứng của căn bệnh trầm cảm.

Chúng ta đang sống trong một thời đại với quá nhiều bất an và lo lắng, chúng đến từ những cảm xúc tiêu cực khác nhau: lo lắng buồn bã, bất hạnh dằn vặt, lạc lõng và thất vọng… tất cả những biểu hiện này đều là triệu chứng của căn bệnh trầm cảm.

Không phải chỉ những người có lối sống tiêu cực mới dễ mắc trầm cảm, trầm cảm tìm đến với nhiều dạng thức khác nhau, đó có thể là người bình thường vẫn luôn vui cười, người lúc nào cũng mang dáng vẻ lạc quan tích cực. Nhưng đâu đó lẫn sâu trong tâm hồn họ là sự cô đơn tuyệt vọng và những tổn thương mất mát không thể hàn gắn. Mỗi ngày họ đều cố gắng vươn lên và sống tốt hơn, thế nhưng song song cùng với bước đi về phía trước, họ lại quên chữa lành sâu bên trong mình, vẫn bị những thiếu sót trong quá khứ dằn vặt, vô tình tạo nên sự bất mãn và không hài lòng với thực tại.

Cuối cùng, khi những nỗi đau trở nên quá lớn vượt tầm kiểm soát, chúng sẽ khiến bạn bị chôn vùi và không thể thoát khỏi cái bóng của quá khứ. Nói cách khác, trầm cảm chính là nỗi khao khát muốn được sống tốt hơn của chính bản thân bạn.

Khái niệm về quan điểm thời gian được tuyên bố bởi nhà tâm lý học người Mỹ - Philip Zimbardo càng củng cố thêm cho điều này. Đây là nhận thức chủ quan của một cá nhân về thời gian và những giá trị được hình thành thông qua sự tương tác giữa kinh nghiệm trong quá khứ cùng các chuẩn mực xã hội. Quan điểm về thời gian được chia thành quá khứ tích cực, quá khứ tiêu cực, khoái lạc trong hiện tại và định hướng tương lai. Zimbardo cho rằng điều quan trọng là chúng ta phải có một quan điểm thời gian cân bằng, thay đổi linh hoạt tùy theo mỗi tình huống, thay vì chỉ thiên về một phía nào đó.

Nghiên cứu cũng cho thấy những người có quan điểm thời gian tích cực sẽ ít có nguy cơ bị mắc trầm cảm hơn. Người có cái nhìn tích cực về quá khứ sẽ biết trân trọng những trải nghiệm và ký ức tốt đẹp. Ngược lại, người nhìn quá khứ theo hướng tiêu cực sẽ sống với sự nuối tiếc và hối hận, không thể tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc của hiện tại.

Thay vì mãi đắm chìm vào trong những nỗi đau, hy vọng rằng mỗi chúng ta có thể phần nào buông bỏ dần được sự dằn vặt trong tâm trí, vì chỉ khi bạn cố gắng tập trung sống cho hiện tại, những ám ảnh trong quá khứ mới có thể dần lùi xa không làm phiền tới tương lai tốt đẹp của riêng bạn!

Trích trong sách tội phạm học “Phục hồi sau trầm cảm và lo âu”.

“PHỤC HỒI SAU TRẦM CẢM VÀ LO ÂU” – là cuốn sách tội phạm học tổng hợp những phương pháp chữa lành tâm lý vô cùng hiệu quả sẽ giúp bạn tạo dựng, phát triển và kiểm soát tốt tâm trí của mình để có thể sống với một tâm thế vững vàng trong hiện tại, thoát khỏi những lo âu cùng sự hối tiếc.

Xem sách tại Fahasa

Tram cam tim den khi ban cua thuc tai dang muon song tot hon

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

Tại sao có những người “nói dối trên từng cây số”?

Tại sao có những người “nói dối trên từng cây số”?  10

 14/06/2024 12:37:15 CH

“Nói dối bệnh lý” (pathological lying) có thể được xem như một chứng “rối loạn tâm thần” (mental disorder)

Xem chi tiết 
Ba câu nên hỏi để biết vợ chồng còn yêu nhau không

Ba câu nên hỏi để biết vợ chồng còn yêu nhau không  14

 13/06/2024 12:36:40 CH

Tình yêu luôn tiến triển nên theo thời gian nên những gì từng rõ ràng dần trở nên phức tạp.

Xem chi tiết 
Vì sao sức hấp dẫn tình dục mất dần theo thời gian?

Vì sao sức hấp dẫn tình dục mất dần theo thời gian?  13

 12/06/2024 12:34:21 CH

Sự hấp dẫn tình dục là một cảm giác thường khó xác định.

Xem chi tiết 
Ngừng suy nghĩ và bắt đầu hành động: sức mạnh của sự luyện tập

Ngừng suy nghĩ và bắt đầu hành động: sức mạnh của sự luyện tập  16

 11/06/2024 12:33:25 CH

Điều tôi bắt đầu nhận ra là kiến thức mới không nhất thiết dẫn đến kết quả mới.

Xem chi tiết 
Cách hủy hoại một người nhanh nhất đó là để họ nhàn rỗi

Cách hủy hoại một người nhanh nhất đó là để họ nhàn rỗi  17

 11/06/2024 12:33:24 CH

Có người nói, muốn biết một người có ưu tú không, cứ xem xem họ làm gì vào thời gian rảnh rỗi.

Xem chi tiết 
Làm sao để buông được người mà bạn rất yêu thương?

Làm sao để buông được người mà bạn rất yêu thương?  18

 10/06/2024 12:30:53 CH

“Bất luận bạn gặp được ai, thì người đó đều là người nên xuất hiện trong cuộc đời của bạn, đều có nguyên nhân, đều có sứ mệnh, tuyệt đối không phải là ngẫu nhiên. Người này nhất định sẽ dạy cho bạn bài học nào đó.”

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  2850
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  2645
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  3326
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  2760
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  2779
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...