Tội Phạm Bài viết

Trầm cảm tìm đến khi bạn của thực tại đang muốn sống tốt hơn?

 21/04/2023 11:02:04 SA |  Admin |   105 lượt xem

(toipham.net) - Chúng ta đang sống trong một thời đại với quá nhiều bất an và lo lắng, chúng đến từ những cảm xúc tiêu cực khác nhau: lo lắng buồn bã, bất hạnh dằn vặt, lạc lõng và thất vọng… tất cả những biểu hiện này đều là triệu chứng của căn bệnh trầm cảm.

Chúng ta đang sống trong một thời đại với quá nhiều bất an và lo lắng, chúng đến từ những cảm xúc tiêu cực khác nhau: lo lắng buồn bã, bất hạnh dằn vặt, lạc lõng và thất vọng… tất cả những biểu hiện này đều là triệu chứng của căn bệnh trầm cảm.

Không phải chỉ những người có lối sống tiêu cực mới dễ mắc trầm cảm, trầm cảm tìm đến với nhiều dạng thức khác nhau, đó có thể là người bình thường vẫn luôn vui cười, người lúc nào cũng mang dáng vẻ lạc quan tích cực. Nhưng đâu đó lẫn sâu trong tâm hồn họ là sự cô đơn tuyệt vọng và những tổn thương mất mát không thể hàn gắn. Mỗi ngày họ đều cố gắng vươn lên và sống tốt hơn, thế nhưng song song cùng với bước đi về phía trước, họ lại quên chữa lành sâu bên trong mình, vẫn bị những thiếu sót trong quá khứ dằn vặt, vô tình tạo nên sự bất mãn và không hài lòng với thực tại.

Cuối cùng, khi những nỗi đau trở nên quá lớn vượt tầm kiểm soát, chúng sẽ khiến bạn bị chôn vùi và không thể thoát khỏi cái bóng của quá khứ. Nói cách khác, trầm cảm chính là nỗi khao khát muốn được sống tốt hơn của chính bản thân bạn.

Khái niệm về quan điểm thời gian được tuyên bố bởi nhà tâm lý học người Mỹ - Philip Zimbardo càng củng cố thêm cho điều này. Đây là nhận thức chủ quan của một cá nhân về thời gian và những giá trị được hình thành thông qua sự tương tác giữa kinh nghiệm trong quá khứ cùng các chuẩn mực xã hội. Quan điểm về thời gian được chia thành quá khứ tích cực, quá khứ tiêu cực, khoái lạc trong hiện tại và định hướng tương lai. Zimbardo cho rằng điều quan trọng là chúng ta phải có một quan điểm thời gian cân bằng, thay đổi linh hoạt tùy theo mỗi tình huống, thay vì chỉ thiên về một phía nào đó.

Nghiên cứu cũng cho thấy những người có quan điểm thời gian tích cực sẽ ít có nguy cơ bị mắc trầm cảm hơn. Người có cái nhìn tích cực về quá khứ sẽ biết trân trọng những trải nghiệm và ký ức tốt đẹp. Ngược lại, người nhìn quá khứ theo hướng tiêu cực sẽ sống với sự nuối tiếc và hối hận, không thể tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc của hiện tại.

Thay vì mãi đắm chìm vào trong những nỗi đau, hy vọng rằng mỗi chúng ta có thể phần nào buông bỏ dần được sự dằn vặt trong tâm trí, vì chỉ khi bạn cố gắng tập trung sống cho hiện tại, những ám ảnh trong quá khứ mới có thể dần lùi xa không làm phiền tới tương lai tốt đẹp của riêng bạn!

Trích trong sách tội phạm học “Phục hồi sau trầm cảm và lo âu”.

“PHỤC HỒI SAU TRẦM CẢM VÀ LO ÂU” – là cuốn sách tội phạm học tổng hợp những phương pháp chữa lành tâm lý vô cùng hiệu quả sẽ giúp bạn tạo dựng, phát triển và kiểm soát tốt tâm trí của mình để có thể sống với một tâm thế vững vàng trong hiện tại, thoát khỏi những lo âu cùng sự hối tiếc.

Xem sách tại Fahasa

Tram cam tim den khi ban cua thuc tai dang muon song tot hon

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

7 quy tắc để hôn nhân hạnh phúc

7 quy tắc để hôn nhân hạnh phúc  2

 04/03/2024 10:10:42 SA

Trong quan hệ vợ chồng, đôi khi chúng ta quên mất bồi đắp cho tình yêu và bỏ qua những nguyên tắc cơ bản khác khiến mối quan hệ không còn bền chặt.

Xem chi tiết 
Lý do khiến đàn ông và phụ nữ ngoại tình

Lý do khiến đàn ông và phụ nữ ngoại tình  11

 29/02/2024 10:04:41 SA

Tiến sĩ Robert Weiss, nhà trị liệu tình dục (Mỹ) cho biết, nếu phụ nữ và đàn ông ngoại tình, khả năng hôn nhân của người phụ nữ tan vỡ sẽ cao hơn.

Xem chi tiết 
5 hành vi hủy hoại tình yêu trong thầm lặng

5 hành vi hủy hoại tình yêu trong thầm lặng  23

 27/02/2024 10:03:56 SA

Giới chuyên gia khuyên bạn nên tham khảo những cách phổ biến nhất mà mọi người phá hủy mối quan hệ của họ để tránh vướng vào tình huống tương tự.

Xem chi tiết 
5 kỳ vọng cần 'dập tắt' trước khi kết hôn

5 kỳ vọng cần 'dập tắt' trước khi kết hôn  24

 27/02/2024 10:03:55 SA

'Hạnh phúc vĩnh cửu' chỉ có trong truyện cổ tích nhưng một số người vẫn cố gắng đạt được nó trong cuộc sống, và đó là lý do họ tiến tới hôn nhân.

Xem chi tiết 
10 nguyên nhân dẫn đến ngoại tình

10 nguyên nhân dẫn đến ngoại tình  22

 27/02/2024 10:03:54 SA

Dưới đây là 10 vấn đề của mối quan hệ dự báo ngoại tình.

Xem chi tiết 
Bất ngờ lý do đàn ông không thể quên người yêu cũ

Bất ngờ lý do đàn ông không thể quên người yêu cũ  25

 27/02/2024 10:03:53 SA

Nhiều đàn ông hối hận về việc chia tay sau khoảng 1 tháng đến 6 tuần và thường sẽ cố gắng quay lại với người yêu cũ vào một thời điểm nào đó.

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  2558
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  2448
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  3099
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  2549
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  2530
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...