Chuyên gia tâm lý Rod Mitchell thuộc Trung tâm trị liệu sức khỏe tinh thần Calgary (Canada) cho biết tính kiểm soát của đối phương sẽ dẫn đến tình trạng thao túng tâm lý hoặc gây tổn thương tinh thần.
Với kinh nghiệm tư vấn cho nạn nhân lẫn người mắc chứng thích kiểm soát, ông đưa ra 5 dấu hiệu thường thấy.
Chỉ trích và xem thường
Mitchell mô tả dấu hiệu đầu tiên là sự xem thường hoặc chỉ trích quá mức. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy xấu hổ về bản thân, có thể bạn đang bước vào mối quan hệ không lành mạnh.
"Người thích kiểm soát thường dùng lời chỉ trích để làm suy giảm lòng tự trọng, tự tin của người khác", ông giải thích. Chuyên gia nhấn mạnh đây không phải góp ý mang tính xây dựng mà họ muốn làm cho đối phương không tin vào bản thân để họ dễ kiểm soát hơn.
Hành vi này đáng lo ngại bởi theo thời gian, nó làm xói mòn ý thức về giá trị bản thân và sự độc lập của bạn.
Image: Shutterstock
Tách bạn khỏi gia đình và bạn bè
Mối quan hệ lành mạnh sẽ không ngăn cản bạn có kết nối tốt với những người khác. Nếu có, đây có thể là dấu hiệu đối phương đang kiểm soát bằng cách hạn chế mối quan hệ xã hội của bạn.
Mitchell đưa ví dụ người yêu có xu hướng quyết định cho phép bạn được gặp hoặc không được gặp ai. Họ có mục đích hạn chế những người hỗ trợ của bạn, khiến bạn phụ thuộc nhiều hơn vào họ. Chuyên gia cũng cho rằng sự cô lập này sẽ phát triển dần theo thời gian.
Quản lý tài chính
Phụ thuộc tài chính đối phương có thể khiến bạn khó hoặc không thể kết thúc mối quan hệ. Mitchell cho rằng nhiều người nhận ra được thực tế này và sử dụng nó như lợi thế của họ trong việc kiểm soát.
Kiểm soát tài chính có nhiều hình thức, từ những chi tiêu công khai đến việc khiến bạn cảm thấy tội lỗi khi chi tiêu. "Độc lập tài chính rất quan trọng để bạn có quyền tự chủ cá nhân", Mitchell nói.
Liên tục theo dõi
Một số người có cách kiểm soát ngầm bằng việc theo dõi hành động của đối phương. Hành vi này khiến mối quan hệ méo mó và không lành mạnh, bạn buộc phải làm theo những mong muốn và yêu cầu vô lý.
Ví dụ như họ nhắn tin liên tục muốn biết bạn đang ở đâu hoặc cài định vị trên điện thoại của bạn. Việc theo dõi cho thấy sự thiếu tin tưởng mối quan hệ. "Nó còn thể hiện sự xem thường quyền tự do cá nhân của bạn", Mitchell đưa ra cảnh báo.
Thay bạn quyết định
Nếu ai đó thường xuyên đưa ra quyết định thay cho người yêu của mình, dù lớn hay nhỏ, nó cũng thể hiện sự thiếu cân bằng trong mối quan hệ.
"Họ quyết định mà không có ý kiến đóng góp của bạn là dấu hiệu của sự kiểm soát", ông Mitchell giải thích.
Hành vi này bao gồm sự lựa chọn nhỏ hàng ngày và những quyết định quan trọng trong cuộc sống. Chuyên gia tâm lý cho rằng điều này đáng lo ngại bởi nó làm giảm tính quyết đoán, khiến bạn cảm thấy mình là "khách" trong cuộc đời của chính mình.
Ngọc Ngân dịch (Theo Bestlife)
Theo tamlyhoctoipham.com