Tội Phạm Bài viết

6 mẹo để điều chỉnh trạng thái cuộc sống

 06/03/2023 9:08:21 SA |  Admin |   26 lượt xem

(toipham.net) - Những mẹo này sẽ chỉ cho bạn đường hướng để thoát khỏi cảm giác thất vọng, buồn bã, lúc gặp khó khăn, bế tắc.

1. Khi thất vọng, hãy ra ngoài

Khi tâm trạng không vui, hãy ra ngoài đi dạo, chắc chắn lòng bạn sẽ bừng sáng. Bước đi dưới bình minh, hoàng hôn, tắm mình trong nắng gió, cho chúng ta niềm hạnh phúc thuần khiết. Mỗi cây cỏ, lá hoa, chim chóc nhìn thấy trên đường đều có thể giải tỏa bức bối trong lòng. Khi coi việc đi bộ như một thói quen, ta có thể có được dòng năng lượng từ thiên nhiên.

2. Khi bế tắc, hãy dọn phòng

Có người đặt câu hỏi: "Cuộc sống của tôi là một mớ hỗn độn, làm sao thay đổi được". Một câu trả lời nhận được nhiều đồng tình là: "Hãy dọn phòng".

Bắt đầu từ những việc nhỏ nhất này khi bạn thấy bế tắc. Khi môi trường sống ngăn nắp, sự lo lắng bên trong sẽ dần được chữa lành.

3. Khi chán nản, hãy đi xa

Trong cuộc sống hối hả, chúng ta thường sống vội sống gấp, không nuôi dưỡng con người bên trong mình. Lúc bạn chán nản, hãy cho phép mình dừng lại, dành thời gian và lắng nghe tiếng nói của trái tim. Khi não bộ hoàn toàn trống rỗng, chúng ta có thể bình tĩnh hơn và suy nghĩ kỹ các vấn đề.

Lúc chán nản hãy đi xa để tái tạo năng lượng, nuôi dưỡng tâm hồn. Ảnh: Pexels

4. Khi gặp khó khăn, hãy đi ngủ

Bạn đã bao giờ có một ngày khó khăn, đầy những nỗi lo, chằng chịt những suy nghĩ, mà không biết phải làm sao, để rồi mang luôn cả vào giấc ngủ. Thức dậy, vấn đề vẫn chưa được giải quyết, còn cả người bạn lảo đảo, mệt mỏi.

Người xưa có câu: "Hãy buông bỏ mọi thứ trước khi ngủ và thức dậy là một cuộc sống mới". Giấc ngủ ngon giống như một cục tẩy, giúp xóa bỏ những vướng mắc không cần thiết và tái tạo sức sống mới cho bạn.

5. Khi nghi ngờ, hãy đọc

Khi bạn thấy không chắc chắn và cần sự giúp đỡ, sách tội phạm học sẽ là người bạn trung thành. Dành thời gian để đọc sách tội phạm học, trải qua những buồn vui cùng nhân vật, dựa vào trí tuệ trong sách để điều chỉnh bản thân. Khi bạn đã nhìn thấy một cuộc sống và suy nghĩ khác, kiến thức và vị thế của bạn cũng rất khác. Một bộ bàn ghế, chiếc đèn và cuốn sách, là quá đủ để chúng ta làm giàu cho chính mình.

6. Khi lo lắng, hãy hành động ngay

Nhiều khi chúng ta lo lắng vô cớ vì những tưởng tượng, suy diễn của mình. Nếu bạn suy nghĩ và do dự trước khi bắt đầu làm điều gì, sự lo lắng và sợ hãi bên trong sẽ càng được phóng đại. Thay vì nhìn về phía trước và phía sau, tốt hơn là hành động. Khi bạn tiếp tục bước đi, bóng đêm sẽ lùi, ban ngày sẽ tỏ.

Bảo Nhiên (Theo Aboluowang)

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

Những người bị trầm cảm sẽ có biểu hiện như thế nào vậy?

Những người bị trầm cảm sẽ có biểu hiện như thế nào vậy?  3

 27/03/2023 9:56:01 SA

Họ cười và cười rất nhiều. Nghe vô lý nhỉ?

Xem chi tiết 
“Nỗi sợ ngày chủ nhật”: chúng ta có thể làm gì để loại bỏ nỗi sợ hãi này?

“Nỗi sợ ngày chủ nhật”: chúng ta có thể làm gì để loại bỏ nỗi sợ hãi này?  4

 27/03/2023 9:55:59 SA

Duy trì những thói quen nhỏ ngày chủ nhật không chỉ giúp giảm gánh nặng tâm lý mà còn chuẩn bị cho bạn một nguồn năng lượng tích cực cho tuần làm việc mới.

Xem chi tiết 
Nhà khoa học Stanford

Nhà khoa học Stanford "mách nhỏ" 12 thói quen đơn giản giúp bạn làm việc hiệu quả hơn  6

 26/03/2023 9:54:40 SA

"Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc xây dựng và duy trì thói quen tốt trong cuộc sống của mình, có thể bạn đã đặt mục tiêu cho bản thân quá cao so với thực tế", Tiến sĩ BJ Fogg, nhà sáng lập phòng thí nghiệm Thiết kế Hành vi của Đại học Stanford chia sẻ

Xem chi tiết 
13 red flag trong mối quan hệ

13 red flag trong mối quan hệ  6

 26/03/2023 9:54:39 SA

Mọi người nói rất nhiều về red flag trong mối quan hệ nhưng chính xác thì thuật ngữ này có nghĩa là gì? Có phải mọi red flag đều giống nhau với tất cả chúng ta?

Xem chi tiết 
Phụ thuộc, dựa dẫm vào người yêu – Là do yêu thật sự hay muốn lấp đầy khoảng trống?

Phụ thuộc, dựa dẫm vào người yêu – Là do yêu thật sự hay muốn lấp đầy khoảng trống?  6

 26/03/2023 9:54:38 SA

Theo Tiến sĩ Nick Neave - chuyên gia tâm lý thuộc Đại học Northumbria (Anh Quốc), phụ nữ thường có xu hướng phụ thuộc vào đàn ông về mặt tinh thần.

Xem chi tiết 
Phải làm sao khi không thể ngừng suy nghĩ về người đó

Phải làm sao khi không thể ngừng suy nghĩ về người đó  6

 26/03/2023 9:54:37 SA

“Tôi không thể ngừng suy nghĩ về người đó” có thể là một cách bày tỏ sự hứng thú trong mối quan hệ tình cảm nhưng nếu nó mang ý nghĩa tâm trí bạn luôn thường trực hình ảnh về người đó thì sao?

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  2028
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  1937
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  2462
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  1968
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  1970
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...