Tình yêu là gì? Bạn có thể nghĩ rằng những người đang yêu thực sự sẽ dễ dàng nhận ra điều đó ngay lập tức, không chút nghi ngờ gì cả. Và đúng là một số ít may mắn là vậy. Nhưng đa số chúng ta không dễ nhận ra. Mỗi người đều khác nhau trong việc thấu hiểu và phân biệt cảm xúc của chính mình (Barrett, Gross, Christensen, và Benvenuto, 2001). Điều này khiến chúng ta rơi vào tình huống khó xử, vì cảm xúc của mình ảnh hưởng rất nhiều đến hành động.
Vậy làm thế nào để biết bạn đang yêu hay chỉ là cảm xúc thoáng qua?
Các nghiên cứu về tình yêu và mối quan hệ đã chỉ ra những cơ sở khoa học giúp phân biệt tình yêu với các cảm xúc khác không đảm bảo một mối quan hệ bền vững. Dưới đây là 7 dấu hiệu bạn có thể tham khảo để xác định tình trạng hiện tại của mình. Chúng có thể giúp bạn quyết định bước tiếp theo trong tình yêu của mình.
Bạn bắt đầu nói “chúng ta” nhiều hơn “tôi” hay “mình.”
Ngôn ngữ là một cửa sổ nhỏ hé lộ cách bạn nhìn nhận mình với người khác. Bạn hay dùng từ gì? Còn người ấy thì sao? Những người thân thiết thường hay dùng các từ chung như "chúng ta" trong khi nói chuyện, thay vì “tôi” hay “mình” (Pennebaker, Mehl, và Niederhoffer, 2003). Tình yêu thật sự có xu hướng khiến cách nói của bạn trở nên gần gũi, gắn kết hơn. Nếu bạn bỗng nhận ra mình hay nói "chúng ta" thì đấy là dấu hiệu tốt đấy!
Bạn sẵn sàng hy sinh vì người kia.
Nếu tình yêu đang bao trùm, thì sự hy sinh cũng chẳng hề thiếu vắng. Những người thực hiện các hành động cam kết "hao tốn" thường muốn mối quan hệ lâu dài. Cam kết "hao tốn" ở đây có nghĩa là những hành động đòi hỏi sự hy sinh lớn, có thể là về thời gian, cảm xúc hoặc tiền bạc—ví dụ như đưa người yêu đi khám bệnh hay tặng một món quà đắt đỏ. Những hy sinh này giúp mối quan hệ trở nên bền vững, còn nếu không có chúng, mối quan hệ dễ rơi vào tình trạng lung lay (Yamaguchi, Smith, và Ohtsubo, 2015).
Bạn thích ngắm nhìn khuôn mặt của người ấy.
Ánh mắt là một tín hiệu rất bất ngờ để biết ai đó đang yêu thật lòng hay chỉ là say nắng thoáng qua. Một nghiên cứu mới đây cho thấy khi yêu, ánh mắt chúng ta tập trung chủ yếu vào khuôn mặt của đối phương. Còn nếu chỉ là "ham muốn", ánh mắt sẽ nhanh chóng đảo qua... những phần khác của cơ thể (Bolmont, Cacioppo, và Cacioppo, 2014). Vậy nên, nếu bạn cứ mê mẩn nhìn khuôn mặt người ấy, thì khả năng cao là bạn đang yêu thật rồi đấy!
Bạn chẳng ngại chuyện nương tựa vào người kia.
Ai cũng muốn làm chủ cuộc đời mình và chẳng mấy ai thích dựa dẫm vào người khác. Thêm nữa, việc để người khác dựa vào mình đôi khi cũng không thoải mái cho lắm. Nhưng theo nghiên cứu, những người thực sự đang yêu lại không thấy phiền khi phải nương tựa vào người ấy một chút. Họ không còn cảm giác tiêu cực về sự phụ thuộc khi đó là người mình yêu (Koranyi và Meissner, 2015). Thế nên nếu bạn thấy không sao khi dựa vào người ấy, thì có lẽ đó là dấu hiệu của tình yêu rồi!
Đôi khi bạn cảm thấy không bao giờ là đủ khi ở bên người ấy.
Nhà nghiên cứu nổi tiếng về tình yêu, Helen Fisher, cho rằng tình yêu cũng như... một dạng "nghiện". Yêu cuồng nhiệt kích thích hệ thống thưởng của não bộ tương tự như khi chúng ta nghiện một thứ gì đó (Fisher, Xu, Aron, và Brown, 2016). Dù trong một mối quan hệ lâu dài, việc cân bằng giữa thời gian bên nhau và không gian riêng là quan trọng, nhưng cảm giác bị thu hút mãnh liệt vẫn là yếu tố then chốt. Có lúc, ngay cả trong những mối quan hệ hạnh phúc lâu dài, sự hấp dẫn từ người ấy vẫn mạnh mẽ như lúc mới yêu.
Bạn và người ấy có nhiều điểm khác nhau, nhưng lại giống nhau ở những điều quan trọng.
Câu chuyện "trái dấu thì hút nhau" nghe có vẻ hấp dẫn, nhưng thật ra, nghiên cứu lại cho thấy điều đó thường chỉ đúng với những mối quan hệ ngắn hạn (Amodio và Showers, 2005). Còn với tình yêu lâu dài, sự tương đồng ở những giá trị cốt lõi mới là yếu tố quan trọng. Nếu bạn và người ấy có sự tương đồng trong những vấn đề lớn của cuộc sống, thì khả năng cao là mối quan hệ của bạn sẽ bền vững hơn nhiều.
Bạn bị hấp dẫn về mặt thể xác bởi người ấy.
Một số người cho rằng tình yêu không liên quan đến sự hấp dẫn về thể xác, nhưng nghiên cứu lại chứng minh ngược lại. Ham muốn và những hành vi tình dục không chỉ làm tăng sự thân mật, mà còn giúp gắn kết cặp đôi bền vững hơn (Birnbaum và Finkel, 2008). Nói một cách đơn giản, sex không chỉ là một phần của tình yêu toàn vẹn mà còn là "chất keo" giúp hai người giữ nhau bên cạnh lâu dài.
Tình yêu không giống nhau với tất cả mọi người, nhưng những dấu hiệu này phản ánh những gì mà khoa học cho rằng nhiều người đã trải qua. Phân biệt giữa cảm xúc đam mê và tình yêu lâu dài không hề dễ dàng, nhưng nghiên cứu cho thấy đam mê có thể trở thành tình yêu bền vững khi đi kèm với sự tương thích, mạng lưới xã hội hỗ trợ và cam kết từ cả hai phía.
Nguồn: 7 Signs That You've Found The One | Psychology Today
Theo tamlyhoctoipham.com