Tội Phạm Bài viết

Hãy tập trung vào 4 điều sau để thấy cuộc sống có ý nghĩa

 29/11/2023 7:43:13 SA |  Admin |   104 lượt xem

(toipham.net) - Cảm nhận về cuộc sống có ý nghĩa có thể giúp tăng cường khả năng phục hồi tinh thần và giảm bớt các triệu chứng trầm cảm, lo lắng và tuyệt vọng. Nhưng làm thế nào để bạn tìm thấy nó?

Tháng 11, tháng của phong trào Movember nâng cao nhận thức về các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần của nam giới, nhắc nhở chúng ta rằng khoảng 77% các vụ tự tử trên thế giới là do nam giới thực hiện.

Với ít cơ chế đối phó hơn phụ nữ và mạng lưới hỗ trợ yếu, nam giới dễ bị tổn thương hơn và dễ bị choáng ngợp bởi cảm giác tuyệt vọng và vô vọng. Nhiều người đàn ông cũng đang sống một cuộc sống vô nghĩa.

Cuộc sống thiếu ý nghĩa có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực nghiêm trọng đến sức khỏe của một người.

Một nghiên cứu gần đây của các nhà nghiên cứu tại 2 đại học ở Canada, Đại học McGill và Đại học British Columbia, đã xem xét mối liên hệ giữa ý nghĩa cuộc sống và những khó khăn về sức khỏe tâm thần ở nam giới.

Với sự tham gia của 364 người đàn ông, nghiên cứu đưa ra kết luận rằng những người có một cuộc sống ý nghĩa hơn sẽ ít có khả năng mắc chứng trầm cảm, lo lắng hay tuyệt vọng.

Hay tap trung vao 4 dieu sau de thay cuoc song co y nghia

John Vervaeke. (Nguồn: Đại học Toronto)

John Vervaeke, một triết gia và nhà khoa học về nhận thức, là một trong những người nổi tiếng nhất trong việc giúp đỡ mọi người tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống.

Gần đây, ông đã phát biểu tại HowTheLightGetsIn London 2023, lễ hội âm nhạc và triết học lớn nhất thế giới.

John Vervaeke, Phó Giáo sư Khoa tâm lý học tại Đại học Toronto ở Canada, đã dành rất nhiều thời gian để khám phá điều gì khiến cuộc sống trở nên có ý nghĩa và vô nghĩa.

Ông gợi ý một cuộc sống có ý nghĩa bao gồm việc tìm kiếm sức mạnh và lòng can đảm để kiên trì “đối mặt với tất cả những thất vọng, yếu đuối, dại dột, lỗi lầm và thất bại đang bủa vây cuộc sống con người."

John Vervaeke nói rằng có bốn điều cần tập trung để có một cuộc sống thực sự có ý nghĩa.

Hay tap trung vao 4 dieu sau de thay cuoc song co y nghia

Cuộc sống có ý nghĩa có thể giúp tăng cường khả năng phục hồi tinh thần và giảm bớt các triệu chứng trầm cảm, lo lắng và tuyệt vọng. (Nguồn: Ảnh do AI tạo ra từ Leonardo.Ai)

1. Mục đích

Vervaeke nói một trong những điều mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của chúng ta là mục đích.

Nhưng ý nghĩa và mục đích không giống nhau, ông nhấn mạnh.

Ông nói “ý nghĩa” liên quan đến ý nghĩa cảm xúc trong hành động, suy nghĩ và hành vi của chúng ta, trong khi mục đích tập trung nhiều hơn vào những hành động chúng ta thực hiện để biến những mục tiêu có ý nghĩa thành hiện thực.

Ông nói: “Mục đích của một người không chỉ là một mục tiêu duy nhất mà người đó đang thực hiện. Đó là mục tiêu cuối cùng tổ chức tất cả các hành vi hướng đến mục tiêu khác.”

2. Sự mạch lạc

Sự mạch lạc “có nghĩa là thế giới của bạn có thể hiểu được theo cách mà nó không khiến bạn cảm thấy vô lý, có một cách cơ bản để nó có ý nghĩa,” Vervaeke nói.

Điều này cho phép bạn tương tác với thế giới theo những cách có ý nghĩa đối với cả bạn và những người bạn tương tác. Nếu không có một “kịch bản” nhất quán, mạch lạc để đọc thì việc sống một cuộc sống có ý nghĩa ngày càng trở nên khó khăn.

3. Quan trọng

Vervaeke nói: “Chúng tôi muốn bảo tồn, phát huy và bảo vệ những thứ có giá trị sâu sắc và thực sự có thật chứ không phải ảo tưởng. Nói cách khác, chúng có ý nghĩa."

Những “thứ” này có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức, từ các dự án nghệ thuật cho đến việc lập gia đình. Chúng phải quan trọng không chỉ với chúng ta mà còn với những người khác.

4. Để lại những điều quan trọng

Vervaeke nói yếu tố thứ tư này là quan trọng nhất.

Ba yếu tố còn lại phục vụ cho yếu tố bao quát này: tất cả chúng ta đều muốn mình quan trọng.

Ông nói: “Chúng ta muốn được kết nối với thứ gì đó có giá trị vượt ra ngoài những mối quan tâm ích kỷ của chúng ta.”

Ông nói thêm thật dễ dàng để tìm ra điều gì quan trọng với bạn. Chỉ cần tự hỏi bản thân hai câu hỏi sau: bạn muốn điều gì trên thế giới tồn tại ngay cả khi bản thân bạn không tồn tại? Và hàng ngày, bạn tạo ra bao nhiêu sự khác biệt để đảm bảo rằng nó tồn tại sau khi bạn "hết hạn"?

Điều này gắn liền với Susan Wolf, một triết gia khác, người đã dành phần lớn sự nghiệp học thuật của mình để khám phá về ý nghĩa.

Vào năm 2010, cô cho rằng ý nghĩa “xuất phát từ việc yêu thương những thứ đáng yêu và gắn kết với chúng theo hướng tích cực.”

Điểm mấu chốt chính là điều này: điều mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của chúng ta cho chúng ta lý do để sống, ngay cả khi chúng ta không quan tâm nhiều đến lợi ích của chính mình, dù chúng ta sống hay chết./.

Nguồn: https://www.vietnamplus.vn/hay-tap-trung-vao-4-dieu-sau-de-thay-cuoc-song-co-y-nghia-post907339.vnp

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

Phụ nữ tiết lộ bí mật vì... bản năng sinh tồn

Phụ nữ tiết lộ bí mật vì... bản năng sinh tồn  8

 17/06/2024 12:42:05 CH

Theo lý thuyết ức chế suy nghĩ của nhà tâm lý học xã hội Daniel Wegner, ngay khi bạn bảo ai đó đừng kể bí mật mà mình sắp nói ra cho người khác, thì người đó đã bắt đầu có ý định ám ảnh rằng họ cần phải chia sẻ bí mật đó cho mọi người biết.

Xem chi tiết 
Nghiên cứu tâm lý của Đại học Harvard: Người hay để tâm trí

Nghiên cứu tâm lý của Đại học Harvard: Người hay để tâm trí "đi lang thang" thường không hạnh phúc  9

 17/06/2024 12:42:04 CH

Nhiều người sẵn sàng chi số tiền khổng lồ để mua được hạnh phúc từ những thứ mới lạ, ở những nơi xa xôi, thế nhưng họ lại quên mất một cách để có được hạnh phúc đơn giản: Tập trung và sống cho hiện tại, bạn sẽ tìm thấy sự hài lòng thực sự.

Xem chi tiết 
Bertrand Russell: Bàn về hạnh phúc

Bertrand Russell: Bàn về hạnh phúc  9

 17/06/2024 12:42:02 CH

Cùng nhà triết học Anh Bertrand Russell - chủ nhân của giải Nobel Văn học 1950 - luận bàn về hạnh phúc. Liệu rằng niềm vui sẽ đến từ đâu: tiền tài, sự nghiệp hay lý tưởng?

Xem chi tiết 
Tại sao có những người “nói dối trên từng cây số”?

Tại sao có những người “nói dối trên từng cây số”?  16

 14/06/2024 12:37:15 CH

“Nói dối bệnh lý” (pathological lying) có thể được xem như một chứng “rối loạn tâm thần” (mental disorder)

Xem chi tiết 
Ba câu nên hỏi để biết vợ chồng còn yêu nhau không

Ba câu nên hỏi để biết vợ chồng còn yêu nhau không  20

 13/06/2024 12:36:40 CH

Tình yêu luôn tiến triển nên theo thời gian nên những gì từng rõ ràng dần trở nên phức tạp.

Xem chi tiết 
Vì sao sức hấp dẫn tình dục mất dần theo thời gian?

Vì sao sức hấp dẫn tình dục mất dần theo thời gian?  31

 12/06/2024 12:34:21 CH

Sự hấp dẫn tình dục là một cảm giác thường khó xác định.

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  2855
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  2650
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  3331
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  2764
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  2784
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...