Tội Phạm Bài viết

Khoa học tìm ra cách ôm hiệu quả nhất

 12/12/2021 2:59:46 CH |  Admin |   434 lượt xem

(toipham.net) - Dù thích hay không, những cái ôm là một phần của văn hóa phương Tây, mang lại sự gần gũi về mặt tình cảm và có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất. Nhưng ôm không đơn giản. Cánh tay nên đặt thế nào? Ôm bao lâu? Lực mạnh hay nhẹ?

Dù thích hay không, những cái ôm là một phần của văn hóa phương Tây, mang lại sự gần gũi về mặt tình cảm và có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất. Nhưng ôm không đơn giản. Cánh tay nên đặt thế nào? Ôm bao lâu? Lực mạnh hay nhẹ? Khoa học đã có câu trả lời.

Bằng một thử nghiệm, các nhà nghiên cứu tại Đại học London đã tìm ra thế nào là một cái ôm "hiệu quả". Đầu tiên, họ tuyển chọn 45 nữ sinh viên đại học và bịt mắt họ, từng người một. Sau đó, một nhà nghiên cứu nữ bước vào phòng và ôm người tham gia trong 1, 5 hoặc 10 giây.

Cách ôm hiệu quả

Mỗi cái ôm được thực hiện theo một trong hai cách. Cách đầu tiên là "tay đan chéo", mỗi người ôm đặt một cánh tay qua vai đối tác của họ và cánh tay còn lại dưới cánh tay của đối tác. Cách thứ hai là “thắt lưng - cổ”, một người ôm ở vị trí dưới cả hai cánh tay của người còn lại, một người ôm ở vị trí cao hơn. Tổng cộng, mỗi người tham gia nhận được sáu cái ôm.

Có vẻ như phòng thí nghiệm không phải là bối cảnh tốt nhất để nghiên cứu một cái ôm - cử chỉ thân thiết, nhưng mục đích của thử nghiệm là tìm cách cô lập các yếu tố về cách ôm trong môi trường kiểm soát, loại bỏ các yếu tố khác gây nhiễu.

Khoa hoc tim ra cach om hieu qua nhat

Cách ôm "tay đan chéo" (trái) và cách ôm "thắt lưng - cổ" (phải).

Sau khi được ôm, các tình nguyện viên đánh giá những cái ôm kéo dài dưới 1 giây là ít thú vị nhất. Trên thang điểm niềm vui từ một đến 100, những cái ôm trong 1 giây thường chỉ được 50 điểm; những cái ôm 5 và 10 giây ghi được điểm cao hơn, khoảng 60 điểm; giữa ôm 5 giây và 10 giây không có sự khác biệt.

Trong điều kiện thử nghiệm, kiểu ôm không tạo ra sự khác biệt, nhóm nghiên cứu báo cáo trên tạp chí Acta Psychologica.

Nếu cảm thấy ôm 10 giây nghe có vẻ hơi dài, thì bạn không đơn độc. Anna Düren, nhà tâm lý học tại Đại học London và là tác giả nghiên cứu, nói rằng nhóm đã rất ngạc nhiên trước phát hiện này.

Vậy điều gì xảy ra sau 10 giây? Cái ôm có trở nên thú vị hơn không? Hay nó trở nên khó xử? “Tôi muốn biết điều gì sẽ xảy ra nếu kéo dài cái ôm hơn nữa," Julian Packheiser, nhà sinh lý học tại Đại học Ruhr-University Bochum, người nghiên cứu những cái ôm vào cơ thể và não bộ nhưng không tham gia nghiên cứu lần này, cho biết.

Một yếu tố khác mà nghiên cứu không đề cập đến là lực ôm. Nên ôm mạnh hay nhẹ? Packheiser dự đoán sự thân thiết giữa những người ôm đóng một vai trò nào đó đối với lực ôm, "nếu là mối quan hệ lãng mạn, lực ôm có thể mạnh hơn so với cái ôm bình thường".

Kiểm tra thực tế

Nhóm Düren tiến hành giai đoạn hai của thử nghiệm trong thế giới thực. Họ tuyển 100 cặp sinh viên để ôm nhau ở môi trường công cộng, và thu thập dữ liệu về giới tính, chiều cao và mức độ thân thiết về mặt cảm xúc mà 100 cặp này tự đánh giá.

Kết quả, trong môi trường công cộng, ôm "tay đan chéo" lại là cách ôm phổ biến hơn, chiếm 66 trong số 100 cái ôm. Cách ôm này đặc biệt phổ biến ở các cặp hai người ôm đều là nam giới (82% trong số 28 cặp nam - nam chọn kiểu này).

Sự gần gũi về cảm xúc và chiều cao đều không ảnh hưởng đáng kể đến cách ôm.

Các nghiên cứu trước đây cho thấy mọi người cảm thấy bình đẳng hơn khi dùng cách ôm này. Ôm "tay đan chéo" có thể truyền tải sự gần gũi mà không có ẩn ý lãng mạn, Düren nói. "Những người tham gia thường nói: ồ đúng rồi, ôm ‘thắt lưng - cổ’ tạo cảm giác thân mật hơn một chút." Nhóm nghiên cứu suy đoán xu hướng này có thể liên quan đến việc đàn ông không muốn truyền tải những tín hiệu lãng mạn đến nam giới mình đang ôm, hoặc khiến cho những người xung quanh hiểu nhầm.

Nói chung, kết quả cho thấy cái ôm an toàn nhất, dễ chịu nhất kéo dài từ 5 đến 10 giây, cánh tay của hai người ôm đan chéo vào nhau.

 

Nguồn:

https://www.science.org/content/article/how-hug-according-science

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0001691821001918

Hoàng Nam tổng hợp

Theo https://khoahocphattrien.vn/Giai%20ma/khoa-hoc-tim-ra-cach-om-hieu-qua-nhat/20211119103640830p879c938.htm

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

20 lợi ích của thiền đã được khoa học chứng minh

20 lợi ích của thiền đã được khoa học chứng minh  5

 02/12/2022 5:09:00 SA

Thiền vốn được xem là một nét văn hóa Đông phương, nhưng giờ đây rất phổ biến trên toàn thế giới.

Xem chi tiết 
Cải thiện giấc ngủ nhờ phương pháp chánh niệm

Cải thiện giấc ngủ nhờ phương pháp chánh niệm  6

 02/12/2022 5:08:59 SA

Thực hành chánh niệm cung cấp cho bạn những khoảng không. Nó cho phép chúng ta rời khỏi những suy nghĩ của mình và quan sát chúng mà không phán xét, tức giận, thất vọng, hối hận hay sợ hãi.

Xem chi tiết 
7 cách mà thiền định có thể thay đổi não bộ chúng ta

7 cách mà thiền định có thể thay đổi não bộ chúng ta  6

 02/12/2022 5:08:58 SA

Tập luyện này mang đến nhiều lợi ích thần kinh đáng kinh ngạc - từ những thay đổi về khối lượng chất xám, giảm hoạt động ở các “trung tâm tôi” (me center) của não đến tăng cường kết nối giữa các vùng não bộ.

Xem chi tiết 
Sức mạnh của sự tĩnh lặng

Sức mạnh của sự tĩnh lặng  4

 02/12/2022 5:08:56 SA

Trong rất nhiều các lĩnh vực - từ khoa học thần kinh, tâm lý học đến khoa học tim mạch - ngày càng có nhiều sự đồng thuận rằng ‘tiếng ồn’ là mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe con người.

Xem chi tiết 
Tư thế khom lưng có thể làm suy giảm nhận thức, nghiên cứu

Tư thế khom lưng có thể làm suy giảm nhận thức, nghiên cứu  4

 02/12/2022 5:08:55 SA

Khi nói đến tác hại của tư thế khom lưng, người ta thường liên tưởng đến tình trạng về hình ảnh của cơ thể. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đã phát hiện rằng tư thế khom lưng cũng có liên quan mật thiết đến sự suy giảm nhận thức.

Xem chi tiết 
Làm thế nào để tránh những suy nghĩ không mong muốn?

Làm thế nào để tránh những suy nghĩ không mong muốn?  7

 02/12/2022 5:08:54 SA

Sau khi chia tay người yêu, bạn có thể nghĩ rằng mình vẫn ổn cho đến khi lái xe ngang qua một góc phố quen, hoặc tình cờ gặp một người bạn chung, hoặc nghe một bản tình ca quen thuộc trên radio. Cho dù bạn muốn ngừng nghĩ về người đó đến mức nào, mọi thứ

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  1896
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  1778
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  2323
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  1849
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  1853
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...