Tội Phạm Bài viết

Lòng tự trọng là tấm gương phản chiếu quá khứ của chúng ta

 29/11/2024 4:23:29 CH |  Admin |   95 lượt xem

(toipham.net) - Có một điều kỳ lạ về cách con người vận hành: ta hiếm khi tự hỏi tại sao mình lại cảm thấy như vậy về chính bản thân mình.

Có một điều kỳ lạ về cách con người vận hành: ta hiếm khi tự hỏi tại sao mình lại cảm thấy như vậy về chính bản thân mình. Cách ta nhìn nhận về mình thường được xem là “tự nhiên.” Nó gắn bó với ta từ khi ta còn nhỏ, ăn sâu vào tâm trí, như thể đó là bản chất, là con người thật của ta – chứ không phải là thứ được định hình bởi những tác động ngẫu nhiên hay hoàn cảnh bên ngoài. Chính vì thế, ta mặc nhiên coi lòng tự trọng của mình là chân lý, là điều hiển nhiên, không cần đặt câu hỏi.

Nhưng có lẽ đó không phải là sự thật. Và vì vậy, ta có lý do chính đáng để tìm hiểu kỹ hơn về một trong những nguyên tắc cơ bản của tâm lý học: cách ta cảm nhận về bản thân thực chất là sự phản chiếu những cảm nhận mà người khác dành cho ta trong những năm tháng đầu đời.

Long tu trong la tam guong phan chieu qua khu cua chung ta

Photo by Alina Scheck on Unsplash

Lòng tự trọng của ta là chiếc gương phản chiếu sự trân trọng – hay thiếu sót của nó – mà ta từng nhận được từ những người xung quanh. Những kỳ vọng mà ta đặt lên bản thân chỉ là hình ảnh của những kỳ vọng mà người khác từng đặt lên ta khi ta còn nhỏ. Những gì ta tin rằng tương lai sẽ mang đến cho mình được định hình từ chính những gì quá khứ đã mang đến.

Nghe qua, điều này có vẻ là một nguyên tắc đơn giản, nhưng trên thực tế, nó vô cùng khó để ghi nhớ và áp dụng – chứ đừng nói đến việc lần ngược lại và soi chiếu vào chính câu chuyện đời mình. Ta có thể hiểu ý tưởng ấy một cách lý thuyết, nhưng có lẽ cả cuộc đời sẽ là hành trình để thực sự cảm nhận được nó, để gỡ bỏ những di sản vô thức mà nó để lại trong tâm hồn ta.

Quá khứ có xu hướng mờ nhạt, chỉ để lại những vệt cảm xúc mà ta khó lòng truy ngược về nguồn cội. Nhưng điều đó không có nghĩa là ta nên buông xuôi. Ta cần tái kết nối lòng tự trọng của mình với lịch sử tội phạm của nó. Ta cần lần ngược từ những suy nghĩ về tương lai của mình để tìm đến gốc rễ trong quá khứ. Ta cần học cách nhận ra rằng, những phán xét mà ta từng cho là của “tự nhiên” hay “thực tại” thực ra chỉ là dư âm từ những phán xét của người khác mà thôi.

Để hiểu rõ cách nguyên tắc này vận hành, hãy bắt đầu với những biểu hiện tích cực:

  • Suy nghĩ: Tôi là một người có giá trị, đáng yêu.
    → Điều đó cho thấy: Đã từng có người thấy tôi đáng yêu.
  • Suy nghĩ: Mọi chuyện sẽ ổn thôi.
    → Điều đó cho thấy: Tôi từng sống trong những hoàn cảnh mà mọi chuyện đã ổn thỏa.
  • Suy nghĩ: Tôi có thể đóng góp.
    → Điều đó cho thấy: Đã từng có người tin tưởng rằng tôi có thể đóng góp.

Nhưng chính khi ta khám phá những khía cạnh tiêu cực, bài học này mới thực sự thấm thía và mang lại nhiều thay đổi nhất:

  • Suy nghĩ: Tôi không đủ giỏi.
    → Điều đó cho thấy: Đã từng có người nghĩ tôi không đủ giỏi.
  • Suy nghĩ: Tôi lo sợ mình đã làm sai điều gì đó.
    → Điều đó cho thấy: Đã từng có người không ngừng buộc tội tôi làm sai (hay nói cách khác, chính họ đã làm sai với tôi).
  • Suy nghĩ: Tôi chẳng làm được gì cả.
    → Điều đó cho thấy: Đã từng có người nghĩ tôi là kẻ vô dụng.
  • Suy nghĩ: Tôi là một kẻ ngu ngốc.
    → Điều đó cho thấy: Đã từng có người nghĩ tôi không thông minh.
  • Suy nghĩ: Tôi vụng về.
    → Điều đó cho thấy: Khi còn nhỏ, tôi từng bị trách mắng vì những vụng về tự nhiên của tuổi thơ, và những lời trách móc đó đã giam cầm sự tự tin của tôi.
  • Suy nghĩ: Tôi cảm thấy mình vô hình.
    → Điều đó cho thấy: Đã có lúc tôi thực sự không được ai để ý đến.

Những điều này càng đáng buồn hơn khi ta nhận ra rằng cảm nhận của ta về bản thân không chỉ đơn thuần là bị động, mà còn tích cực định hình tương lai của chính ta. Một người cảm thấy mình là kẻ thất bại sẽ càng dễ thất bại; một người nghĩ mình nhạt nhẽo sẽ càng khiến mình trở nên nhạt nhẽo hơn – và cứ thế, nỗi đau lặp lại trong một vòng luẩn quẩn không lối thoát.

Ưu tiên của ta, vì thế, là ngừng xem lòng tự trọng của mình như một điều hiển nhiên. Hãy nhìn nhận nó như kết quả của một giai đoạn trong đời mà ta chưa từng ý thức rõ, và như vậy, nó hoàn toàn có thể được chất vấn và thay đổi. Khi ta thực sự hiểu được nguyên tắc này của tâm lý học, ta sẽ có cơ hội đánh giá lại giá trị bản thân và triển vọng tương lai theo cách công bằng hơn.

Ta không cần mãi mãi nhìn mình qua lăng kính của những người – vì đau khổ hoặc tổn thương của chính họ – đã không thể thấy ta đúng với giá trị thực sự mà ta mang trong mình.

Nguồn: YOUR SELF-ESTEEM IS A RECORD OF YOUR HISTORY - The School Of Life

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

3 yếu tố cốt lõi của một mối quan hệ khỏe mạnh

3 yếu tố cốt lõi của một mối quan hệ khỏe mạnh  4

 30/05/2025 7:57:18 CH

Đối với một số người, việc duy trì những mối quan hệ lành mạnh dường như dễ dàng như trở bàn tay.

Xem chi tiết 
Tại sao một gia đình lại loại trừ chính thành viên của mình?

Tại sao một gia đình lại loại trừ chính thành viên của mình?  5

 30/05/2025 7:57:14 CH

Bị loại trừ trong gia đình đau đớn chẳng kém gì bị bắt nạt, đôi khi thậm chí còn tệ hơn.

Xem chi tiết 
Bản năng trực giác là gì – và làm sao để tiếp cận nó

Bản năng trực giác là gì – và làm sao để tiếp cận nó  5

 30/05/2025 7:57:10 CH

Một trong những điều kỳ lạ nhất trong tâm lý con người, ấy là sự tồn tại của cái mà ta vẫn thường gọi là “bản năng trực giác” ...

Xem chi tiết 
3 câu hỏi để mở khóa tiềm năng của chính mình

3 câu hỏi để mở khóa tiềm năng của chính mình  9

 29/05/2025 7:56:36 CH

Chúng ta thường hay mặc định một câu chuyện u ám – nhưng lại mang chút bình yên lặng lẽ: rằng số phận của mình đã được định đoạt sẵn.

Xem chi tiết 
Kích thích từ trường não bộ – hy vọng mới cho người nghiện thuốc lá

Kích thích từ trường não bộ – hy vọng mới cho người nghiện thuốc lá  6

 29/05/2025 7:56:31 CH

Chỉ sau năm ngày điều trị bằng phương pháp kích thích từ xuyên sọ lặp đi lặp lại (repetitive transcranial magnetic stimulation – rTMS), các mạch thần kinh liên quan đến chứng nghiện đã có sự tái cấu trúc rõ rệt.

Xem chi tiết 
Vì sao mọi chuyện không bao giờ tệ như ta nghĩ

Vì sao mọi chuyện không bao giờ tệ như ta nghĩ  8

 29/05/2025 7:56:26 CH

Tôi vẫn nhớ, hồi năm 2008, bước vào phòng sếp ở ngân hàng đầu tư nơi tôi mới làm được đúng ba tuần, tôi hít một hơi thật sâu rồi tuyên bố dõng dạc rằng mình nghỉ việc.

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  3262
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  3100
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  3790
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  3200
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  3311
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...