Quan tâm đến bản thân lắm lúc là một điều chẳng mấy đẹp đẽ.
Quan tâm đến bản thân đó là bạn phải ghi lại danh sách tội phạm học những món nợ của mình và ép mình tuân theo một thói quen buổi sáng và buộc bản thân nấu cho mình những bữa ăn lành mạnh chứ không để cho mình trốn chạy khỏi các vấn đề và cấm bản thân chọn sự phân tâm như là một giải pháp.
Bạn thường phải làm những điều xấu xí nhất mà bạn buộc phải làm, như đổ mồ hôi trong một buổi thể dục hoặc nói với một người bạn độc hại rằng bạn không muốn gặp họ nữa hoặc kiếm một công việc tay trái để bạn có thêm tiền vào tài khoản tiết kiệm hoặc tìm ra cách chấp nhận bản thân để bạn không liên tục kiệt sức vì cố gắng trở thành mọi thứ, mọi lúc để rồi thèm những giờ nghỉ ngơi cần thiết khỏi cuộc sống để làm những điều đơn giản như nhỏ một ít dầu vào bồn tắm và đọc Marie Claire và tắt điện thoại của bạn hết một ngày.
Một thế giới mà việc chăm sóc bản thân lại trở thành một chủ đề thời thượng như vậy là một thế giới bệnh hoạn. Quan tâm đến bản thân không nên là giải pháp cuối cùng bởi vì chúng ta đã hoàn toàn kiệt sức nên chúng ta cần một chút giải thoát khỏi áp lực nội tại không ngừng của chính mình.
Quan tâm đến bản thân thực sự không phải là tắm muối thiên nhiên và ăn bánh sôcôla, nó là việc đưa ra lựa chọn để xây dựng một cuộc sống mà bạn không cần phải trốn tránh thường xuyên.
Và điều đó thường khiến bạn ít muốn làm nhất.
Nó có nghĩa là nhìn thẳng vào những thất bại và thất vọng và lập lại chiến lược. Nó không phải là thỏa mãn những ham muốn trước mắt của bạn. Đôi khi là buông bỏ. Đôi khi là chọn cái mới. Có thể là một số người thất vọng. Có thể là hy sinh cho người khác. Quan tâm bản thân đôi khi là sống theo cách khác người, để bạn có thể sống theo cách mà người khác không thể.
Có khi quan tâm bản thân là để bản thân được bình thường. Trung bình. Chẳng xuất sắc. Đôi khi đó là một căn bếp bẩn thỉu và quyết định rằng mục tiêu cuối cùng của bạn trong cuộc sống sẽ không phải là cơ bụng 6 múi hay lưu luyến những người bạn giả tạo của mình. Lại có lúc đó là việc xác định rõ bao nhiêu phần âu lo của bạn xuất phát từ việc không nhận ra tiềm năng tiềm ẩn của mình và bao nhiêu phần đến từ cách bạn được huấn luyện để suy nghĩ thậm chí trước khi bạn biết điều gì đang xảy ra.
Nếu bạn thấy mình thường nuông chiều bản thân theo kiểu tín đồ mua sắm, đó là vì bạn bị ngắt kết nối với sự quan tâm bản thân thực sự, sự quan tâm chân chính thì chẳng liên quan đến việc “hậu đãi bản thân” mà là phải biết dạy bảo chính mình và đưa ra các lựa chọn cho hạnh phúc về lâu dài.
Quan tâm bản thân tức là không còn đem cuộc sống bận rộn và vô lý của bạn làm lý do để biện minh cho việc tự hủy hoại bản thân dưới hình thức rượu chè và sự trì hoãn. Đó là học cách ngừng cố gắng “sửa chữa bản thân” và bắt đầu cố gắng chăm sóc bản thân… hay nhận ra rằng sự quan tâm bản thân xoay bạn trở lại với việc chú tâm vào giải quyết rất nhiều vấn đề mà bạn đang cố gắng khắc phục ngay từ đầu.
Quan tâm bản thân có nghĩa là trở thành người hùng của chính cuộc đời mình, chứ không phải làm nạn nhân. Nó có nghĩa là sắp xếp lại những thứ trong đời bạn cho đến khi cuộc sống hàng ngày của bạn không phải là thứ khiến bạn cần trị liệu để phục hồi. Đôi khi đó là việc không còn chọn một cuộc sống hào nhoáng hơn một cuộc sống an lòng. Đôi khi đó là việc vứt một số mục tiêu đi cho khuất mắt để bạn có thể quan tâm đến những người khác. Đôi khi đó là sự trung thực ngay cả khi việc đó có nghĩa là bạn không được ma nào ưa. Quan tâm đến mình chính là đáp ứng nhu cầu của chính bạn để bạn còn không lo lắng và phụ thuộc vào người khác nữa.
Đó là việc trở thành con người mà bạn biết bạn muốn và phải trở thành. Và con người đó biết rằng tắm muối và ăn bánh sô cô la là cách để tận hưởng cuộc sống - không phải trốn tránh nó.”
-Brianna Wiest
[Illustration: Yaoyao Ma Van As Art]
Người dịch: Phạm Thành
Nguồn: The artidote
Theo tamlyhoctoipham.com