Tội Phạm Bài viết

Tâm Lý Học Về Sự Trì Hoãn

 13/03/2023 9:12:50 SA |  Admin |   280 lượt xem

(toipham.net) - Sự trì hoãn có thể bị kích hoạt bởi nhiều yếu tố khác nhau. Trì hoãn không phải là vấn đề về sự lười biếng hay thiếu nỗ lực, mà là một vấn đề tâm lý, nghĩa là chúng ta có thể dùng tâm lý học để vượt qua nó.

Tác giả: Hayden Finch PhD

Đã từ lâu, bạn vẫn luôn chật vật với sự trì hoãn, gặp rắc rối với việc bắt kịp deadline, hoàn thành các dự án và đạt được những mục tiêu của mình. Bạn đã thử vô vàn các chiến lược và kỹ thuật khác nhau để vượt qua sự trì hoãn, nhưng không cái nào có vẻ thành công cả. Đôi khi, bạn phân vân rằng những điều người ta nói biết đâu lại đúng - có thể vấn đề ở đây là bạn quá lười hoặc không đủ kỷ luật.

Và sự thật là nó phức tạp hơn thế rất nhiều!

Sự trì hoãn có thể bị kích hoạt bởi nhiều yếu tố khác nhau. Trì hoãn không phải là vấn đề về sự lười biếng hay thiếu nỗ lực, mà là một vấn đề tâm lý, nghĩa là chúng ta có thể dùng tâm lý học để vượt qua nó.

Trong cuốn sách tội phạm học này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu xem trì hoãn là gì, cách nó hoạt động và lý do vì sao việc ngừng trì hoãn lại khó đến vậy. Chúng ta cũng nhắm đến sự liên quan giữa trì hoãn và các vấn đề sức khỏe tinh thần thường gặp như trầm cảm, ADHD, chủ nghĩa hoàn hảo và hội chứng kẻ giả mạo,… Với cách tiếp cận này, bạn có thể học cách ngừng trì hoãn, hoàn thành mọi công việc và mục tiêu của mình.

“Tâm lý học về sự trì hoãn” sẽ giúp bạn:

  • THÀNH CÔNG TỪNG BƯỚC MỘT: Đi sâu vào công việc thông qua sự trì hoãn từng bước một: ưu tiên, tìm động lực, vượt qua sự né tránh, bắt đầu, tập trung, làm theo và hoàn thành.
  • KIỂM TRA CÁC VẤN ĐỀ CỐT LÕI: Xem xét các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể xảy ra làm trầm trọng thêm sự trì hoãn, chẳng hạn như lòng tự trọng thấp, trầm cảm, lo lắng, ADHD và những vấn đề khác.
  • LIÊN HỆ BẢN THÂN TỪ NHỮNG CÂU CHUYỆN CÓ THẬT: Khám phá những câu chuyện có thật về những người đấu tranh với sự trì hoãn, để xem nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào.

Khi bạn được trao quyền để làm việc cùng với bộ não của mình, thay vì chống lại nó, bạn sẽ có thể kiểm soát và tạo ra sự thay đổi lâu dài.

Xem sách tội phạm học tại Shopee

Xem sách tại Tiki

Tam Ly Hoc Ve Su Tri Hoan

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

Nếu bạn và người bạn đời không hợp nhau, ai nên là người thay đổi?

Nếu bạn và người bạn đời không hợp nhau, ai nên là người thay đổi?  2

 27/04/2025 7:30:52 CH

Học cách vượt qua những điểm khác biệt để bồi đắp sức mạnh cho tình yêu.

Xem chi tiết 
Vì sao bạn né tránh những hoạt động cần kỹ năng dù chúng mang lại niềm vui?

Vì sao bạn né tránh những hoạt động cần kỹ năng dù chúng mang lại niềm vui?  2

 27/04/2025 7:30:47 CH

Khám phá những thú vui giúp bạn tìm thấy hạnh phúc và ý nghĩa sâu sắc nhất.

Xem chi tiết 
Vì sao người mắc BPD hay NPD hiếm khi xin lỗi?

Vì sao người mắc BPD hay NPD hiếm khi xin lỗi?  8

 26/04/2025 7:30:19 CH

Hãy dành tâm sức của bạn cho việc thay đổi hành vi – đó mới là điều thực sự mang lại chuyển biến.

Xem chi tiết 
Khi cha mẹ bị tổn thương tâm lý bởi chính những đứa con của mình

Khi cha mẹ bị tổn thương tâm lý bởi chính những đứa con của mình  8

 26/04/2025 7:30:16 CH

Làm sao để vượt qua cơn bão cảm xúc khi đứa trẻ trở thành người kiểm soát cuộc sống gia đình

Xem chi tiết 
Đây là cách để cảm thấy tốt hơn và đạt được mục tiêu: 4 bí mật từ nghiên cứu khoa học

Đây là cách để cảm thấy tốt hơn và đạt được mục tiêu: 4 bí mật từ nghiên cứu khoa học  7

 26/04/2025 7:30:12 CH

Ai trong chúng ta rồi cũng sẽ có lúc cảm thấy tuyệt vọng.

Xem chi tiết 
Vấn đề mang tên “Tính Cách”

Vấn đề mang tên “Tính Cách”  6

 26/04/2025 7:30:08 CH

Nhà phân tâm học người Pháp Jacques Lacan từng giảng rằng mọi ham muốn đều là “ham muốn của Kẻ Khác.”

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  3214
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  3057
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  3744
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  3156
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  3263
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...