Tội Phạm Bài viết

Tâm Lý Học Về Sự Trì Hoãn

 13/03/2023 9:12:50 SA |  Admin |   76 lượt xem

(toipham.net) - Sự trì hoãn có thể bị kích hoạt bởi nhiều yếu tố khác nhau. Trì hoãn không phải là vấn đề về sự lười biếng hay thiếu nỗ lực, mà là một vấn đề tâm lý, nghĩa là chúng ta có thể dùng tâm lý học để vượt qua nó.

Tác giả: Hayden Finch PhD

Đã từ lâu, bạn vẫn luôn chật vật với sự trì hoãn, gặp rắc rối với việc bắt kịp deadline, hoàn thành các dự án và đạt được những mục tiêu của mình. Bạn đã thử vô vàn các chiến lược và kỹ thuật khác nhau để vượt qua sự trì hoãn, nhưng không cái nào có vẻ thành công cả. Đôi khi, bạn phân vân rằng những điều người ta nói biết đâu lại đúng - có thể vấn đề ở đây là bạn quá lười hoặc không đủ kỷ luật.

Và sự thật là nó phức tạp hơn thế rất nhiều!

Sự trì hoãn có thể bị kích hoạt bởi nhiều yếu tố khác nhau. Trì hoãn không phải là vấn đề về sự lười biếng hay thiếu nỗ lực, mà là một vấn đề tâm lý, nghĩa là chúng ta có thể dùng tâm lý học để vượt qua nó.

Trong cuốn sách tội phạm học này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu xem trì hoãn là gì, cách nó hoạt động và lý do vì sao việc ngừng trì hoãn lại khó đến vậy. Chúng ta cũng nhắm đến sự liên quan giữa trì hoãn và các vấn đề sức khỏe tinh thần thường gặp như trầm cảm, ADHD, chủ nghĩa hoàn hảo và hội chứng kẻ giả mạo,… Với cách tiếp cận này, bạn có thể học cách ngừng trì hoãn, hoàn thành mọi công việc và mục tiêu của mình.

“Tâm lý học về sự trì hoãn” sẽ giúp bạn:

  • THÀNH CÔNG TỪNG BƯỚC MỘT: Đi sâu vào công việc thông qua sự trì hoãn từng bước một: ưu tiên, tìm động lực, vượt qua sự né tránh, bắt đầu, tập trung, làm theo và hoàn thành.
  • KIỂM TRA CÁC VẤN ĐỀ CỐT LÕI: Xem xét các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể xảy ra làm trầm trọng thêm sự trì hoãn, chẳng hạn như lòng tự trọng thấp, trầm cảm, lo lắng, ADHD và những vấn đề khác.
  • LIÊN HỆ BẢN THÂN TỪ NHỮNG CÂU CHUYỆN CÓ THẬT: Khám phá những câu chuyện có thật về những người đấu tranh với sự trì hoãn, để xem nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào.

Khi bạn được trao quyền để làm việc cùng với bộ não của mình, thay vì chống lại nó, bạn sẽ có thể kiểm soát và tạo ra sự thay đổi lâu dài.

Xem sách tội phạm học tại Shopee

Xem sách tại Tiki

Tam Ly Hoc Ve Su Tri Hoan

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

Từ điển về cảm xúc - The School Of Life

Từ điển về cảm xúc - The School Of Life  5

 02/10/2023 4:58:38 SA

Con người thật phức tạp: Chúng ta luôn luôn che giấu cảm xúc thật sự của mình

Xem chi tiết 
Yêu bản thân: lối sống ích kỷ hay bí quyết hạnh phúc? – The School Of Life

Yêu bản thân: lối sống ích kỷ hay bí quyết hạnh phúc? – The School Of Life  5

 02/10/2023 4:58:36 SA

Bản chất của tiếng nói xuất hiện trong đầu bạn – tiếng nói nội tâm

Xem chi tiết 
Lao động hăng say, đời bạn ngăn nắp – The School Of Life

Lao động hăng say, đời bạn ngăn nắp – The School Of Life  4

 02/10/2023 4:58:33 SA

Thế giới rộng lớn luôn là một mớ hỗn độn. Nhưng xung quanh công việc, ta thỉnh thoảng có một vài kiểu trải nghiệm khác nhau cơ bản:

Xem chi tiết 
Làm thế nào để yêu việc mình làm? Hãy để Chủ nghĩa Khắc kỷ giúp bạn!

Làm thế nào để yêu việc mình làm? Hãy để Chủ nghĩa Khắc kỷ giúp bạn!  6

 01/10/2023 4:54:48 SA

Khi bắt đầu viết blog, nhìn những người có hàng trăm nghìn người theo dõi trên mạng xã hội, tôi đã nghĩ thành công sẽ rất dễ dàng đến với họ dễ dàng.

Xem chi tiết 
Hãy hoàn thành những gì đã bắt đầu!

Hãy hoàn thành những gì đã bắt đầu!  6

 01/10/2023 4:54:47 SA

Trong cuộc sống, đôi khi việc quan trọng hơn cả là bạn phải thực hiện kế hoạch của mình cho đến cuối cùng hơn là lập được một kế hoạch hoàn hảo.

Xem chi tiết 
Làm thế nào để thoát khỏi bế tắc?

Làm thế nào để thoát khỏi bế tắc?  6

 01/10/2023 4:54:46 SA

Đôi khi chỉ một chuyện nhỏ không như ý cũng có thể đẩy ta rơi vào trạng thái bế tắc.

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  2169
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  2085
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  2663
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  2157
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  2141
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...