Tội Phạm Bài viết

Vì sao học cách phớt lờ có thể giúp chúng ta hạnh phúc hơn?

 25/11/2023 7:29:05 SA |  Admin |   74 lượt xem

(toipham.net) - Học cách phớt lờ một số điều trong cuộc sống có thể giúp tăng chất lượng cuộc sống của bạn.

1. Phớt lờ là kỹ năng quan trọng

Phớt lờ những tác nhân gây phân tâm là một công cụ mạnh mẽ bắt nguồn từ quá trình tiến hóa.

Chúng ta quyết định điều gì đáng để chúng ta chú ý và điều gì không chủ yếu trong vô thức, bởi vì có quá nhiều yếu tố mà chúng ta có thể bị phân tâm trong môi trường xung quanh.

Mặc dù việc bỏ qua một số khía cạnh của cuộc sống có thể dẫn đến những lựa chọn sai lầm do thiên kiến chú ý, nó vẫn giúp cuộc sống của chúng ta dễ dàng hơn nhiều.

Vi sao hoc cach phot lo co the giup chung ta hanh phuc hon

2. Phớt lờ giúp bạn nghĩ tốt hơn về bản thân

Chúng ta tự nói chuyện với bản thân rất nhiều. Thực tế, chúng ta có thể độc thoại nội tâm tới 400 từ/phút.

Nếu việc độc thoại này chuyển thành tự chỉ trích, bạn sẽ cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân.

Nếu bạn chọn bỏ qua những suy nghĩ như vậy và cố gắng đối xử với bản thân tốt hơn, bạn sẽ hạnh phúc hơn nhiều.

3. Càng nhận nhiều thông tin, bạn càng căng thẳng

Chúng ta đang sống trong kỷ nguyên kỹ thuật số, nơi tất cả các loại dữ liệu được chuyển qua chỉ trong vài giây và chúng ta thường xuyên tiếp xúc với vô số thông tin.

Ví dụ, xem tin tức tội phạm sẽ khiến hệ thần kinh của bạn căng thẳng đến mức cơ thể tiết ra hormone căng thẳng, thậm chí bạn có thể gặp phải các triệu chứng như mệt mỏi, khó ngủ.

Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên bỏ qua những thứ không thể kiểm soát.

4. Phớt lờ giúp bạn tập trung

Nghiên cứu cho thấy đôi khi bộ não thực hiện nhiệm vụ dễ dàng hơn khi biết nên bỏ qua điều gì thay vì biết phải tìm kiếm điều gì.

Vì vậy, bất cứ khi nào bạn gặp vấn đề trong việc tập trung, hãy nhớ rằng các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên thừa nhận những yếu tố gây xao nhãng, và sử dụng chiến lược chủ động phớt lờ những điều này thay vì cố gắng tập trung hơn.

5. Bạn có thể đạt được nhiều hơn

Phớt lờ những thôi thúc hoàn thành mọi việc thật hoàn hảo hay làm hài lòng người khác có thể giúp bạn thành công hơn trong sự nghiệp.

Nếu lúc nào chúng ta cũng muốn làm mọi thứ một cách hoàn hảo thì chúng ta sẽ bị mắc kẹt trong vùng an toàn của mình, chỉ làm những điều tương tự vì chúng ta quá sợ hãi khi thử bất cứ điều gì mới.

Bạn nên quên ý tưởng về sự hoàn hảo trong bất kỳ lĩnh vực nào vì nó là phi thực tế. Thi thoảng chúng ta nên nhắc nhở bản thân cần phải linh hoạt.

Thực tế, mọi việc không phải lúc nào cũng diễn ra theo kế hoạch, đôi khi chúng ta thất bại, kỳ vọng sụp đổ, và chúng ta phải thích nghi, xác định tiếp theo cần làm gì. Đây là một phần thiết yếu của quá trình học tập.

(Theo Bright Side)

Hoàng Nguyên/giadinhmoi.vn

Theo tamlyhoctoipham.com

Tội Phạm Bài viết liên quan

7 quy tắc để hôn nhân hạnh phúc

7 quy tắc để hôn nhân hạnh phúc  2

 04/03/2024 10:10:42 SA

Trong quan hệ vợ chồng, đôi khi chúng ta quên mất bồi đắp cho tình yêu và bỏ qua những nguyên tắc cơ bản khác khiến mối quan hệ không còn bền chặt.

Xem chi tiết 
Lý do khiến đàn ông và phụ nữ ngoại tình

Lý do khiến đàn ông và phụ nữ ngoại tình  11

 29/02/2024 10:04:41 SA

Tiến sĩ Robert Weiss, nhà trị liệu tình dục (Mỹ) cho biết, nếu phụ nữ và đàn ông ngoại tình, khả năng hôn nhân của người phụ nữ tan vỡ sẽ cao hơn.

Xem chi tiết 
5 hành vi hủy hoại tình yêu trong thầm lặng

5 hành vi hủy hoại tình yêu trong thầm lặng  23

 27/02/2024 10:03:56 SA

Giới chuyên gia khuyên bạn nên tham khảo những cách phổ biến nhất mà mọi người phá hủy mối quan hệ của họ để tránh vướng vào tình huống tương tự.

Xem chi tiết 
5 kỳ vọng cần 'dập tắt' trước khi kết hôn

5 kỳ vọng cần 'dập tắt' trước khi kết hôn  24

 27/02/2024 10:03:55 SA

'Hạnh phúc vĩnh cửu' chỉ có trong truyện cổ tích nhưng một số người vẫn cố gắng đạt được nó trong cuộc sống, và đó là lý do họ tiến tới hôn nhân.

Xem chi tiết 
10 nguyên nhân dẫn đến ngoại tình

10 nguyên nhân dẫn đến ngoại tình  22

 27/02/2024 10:03:54 SA

Dưới đây là 10 vấn đề của mối quan hệ dự báo ngoại tình.

Xem chi tiết 
Bất ngờ lý do đàn ông không thể quên người yêu cũ

Bất ngờ lý do đàn ông không thể quên người yêu cũ  25

 27/02/2024 10:03:53 SA

Nhiều đàn ông hối hận về việc chia tay sau khoảng 1 tháng đến 6 tuần và thường sẽ cố gắng quay lại với người yêu cũ vào một thời điểm nào đó.

Xem chi tiết 

Quảng cáo

thu mua đồ cũ

Quảng cáo

kem flan

Quảng cáo

xuong may dong phuc

Quảng cáo

xe ôtô 2018
Trước Khi Nhắm Mắt  2558
 13/09/2018 12:44:10 SA
Tiếng Thét  2448
 13/09/2018 12:39:16 SA
Đảo Quỷ  3099
 13/09/2018 12:34:42 SA
Pháp Y Tần Minh  2549
 13/07/2018 3:59:16 CH
Kiêu Hãnh Và Định Kiến  2530
 13/07/2018 3:48:06 CH
Xem thêm nhiều tin khác 
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...